Si brown sugar. Ricerch dimostrano che un solo cucchiaino di saccarosio è in grado di provocare un rilascio importante di insulina. Vedi tu e sentiamo gli altri...
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Si brown sugar. Ricerch dimostrano che un solo cucchiaino di saccarosio è in grado di provocare un rilascio importante di insulina. Vedi tu e sentiamo gli altri...
Principiante
scusate l'ignoranza,come mai nella prima pagina segnaliamo NO alle carote nella cena???
Principiante
madonna ragazzi quanti consigli!!! grandi!!!!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
sono zuccherine, naturalmente ai fini della massa non conta, mangiale pure.Originariamente Scritto da Kusanagi
scusate l'ignoranza,come mai nella prima pagina segnaliamo NO alle carote nella cena???
Larry Scott
Ciclo di Massa
è ironico?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
no
Principiante
scusate nn sono sicuro di essere nella sezione giusta percui se o sbagliato mi dispiace..cmq o letto le discussioni precedenti..volevo chiedervi se sapevate illustrarmi una dieta per mettere su massa ovviamente faccio palestra i risultati cominciano a vedersi ma nn sono sicuro di nutrirmi nel modo giusto,io sono alto 1,75 cm per 68,2 kg di peso,sono dimagrito un bel po fino a marzo dell anno scorso pesavo 105kg poi grazie ad un incidente in motorino e un po di ospedale sono calato,ma calando nel modo sbagliato o perso tutta la massa muscolare che avevo addosso (nn erano tutti muscoli anzi) se riuscite a rispondermi grazie mille!!!!!!!!!!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Principiante
grazie mille per l'aiuto nn lo avevo visto questo topic...!
.......voglio migliorae sempre di piu.......
Principiante
In Warm-Up
sono indeciso sul pasto prework out. Vado in palestra verso le 20.00 e volevo sapere cosa mangiare nello spuntino verso le 16.00 e cosa poco prima di allenarmi. Lo spuntino delle 16 lo dovrei saltare?
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
CHOs a basso IG e caseine
Mr Italia
In Warm-Up
ma voi seguite la stessa dieta tutti i giorni o i giorni che non vi allenate fate qualcosa di diverso??
Principiante
Fenix ho deciso intraprendere una dieta come quella che hai messo tu...identica..la seguirò alla lettera, hai dato moltissimi consigli a mio parere molto utili, questo è l'unico sito dove vengono spiegate le cose come sono alla luce del sole e senza secondi fini...mi congratulo con tutti!!!
anke con te Fenix ma nn montarti la testasarai il mio guru
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Non ha bisgono di montarsi la testa...fidati...Fenix ho deciso intraprendere una dieta come quella che hai messo tu...identica..la seguirò alla lettera, hai dato moltissimi consigli a mio parere molto utili, questo è l'unico sito dove vengono spiegate le cose come sono alla luce del sole e senza secondi fini...mi congratulo con tutti!!!
anke con te Fenix ma nn montarti la testa
Mr Olympia
Ciclo di Forza
grazie brò...ma chi è questo qui?
Ultima modifica di Fenix; 05-12-2008 alle 11:23 PM
Permessi di Scrittura
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