dormire poco

**grufo** · 28-11-2007, 07:22 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

grufo, ma scusa se non hai la minima conoscenza del sistema nervoso perchè devi continuare a sostenere una tesi SCIENTIFICAMENTE errata?

il jet lag non fa altro che confermare che l'uomo HA BISOGNO di ritmi giornalieri (e non solo) ben scanditi
i ritmi di secrezione di ormone della crescita, cortisolo e fattori di rlascio, adrenalina e noradrenalina, melatonina (ormone "del sonno") sono proprio su base giornaliera (circadiana) e confondere il corpo con stimoli disordinati non fa altro che minare l'equilibrio di questi delicati ASSI ipotalamo-ipofisi-ghiandola.

lasciamo perdere il jet lag......che nn ho tirato in ballo io.... ma guarda che con la tua ultima affermazione mi dai ragione....se i ritmi di secrezione dll'ormone della crescita cortisolo etc....sono su base giornaliera se uno è abituato a dormire di giorno propio di giorno verranno rilasciati....io contesto il fatto che solo di notte si possa ottenere il sonno migliore.....

**°°sOmOja°°** · 28-11-2007, 11:22 PM

1. io sostengo che FONDAMENTALMENTE il problema nasce dall'assenza di ritmi ben scanditi.. perchè il corpo ne ha bisogno

2. i ritmi di secrezione della melatonina sono luce-dipendente, ergo le fibre W della retina scaricano sull'epifisi o ghiandola pineale influenzandone la secrezione e scandendo in questo modo il ritmo sonno-veglia.
è chiaro che se secerni melatonina mentre sei sveglio e non ne secerni mentre dormi ci saranno dei problemi no? secondo te perchè il buio concilia il sonno? (lascia stare che c'è gente che riesce a dormire pure in mezzo alla curva sud..)

**grufo** · 29-11-2007, 01:59 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

1. io sostengo che FONDAMENTALMENTE il problema nasce dall'assenza di ritmi ben scanditi.. perchè il corpo ne ha bisogno

2. i ritmi di secrezione della melatonina sono luce-dipendente, ergo le fibre W della retina scaricano sull'epifisi o ghiandola pineale influenzandone la secrezione e scandendo in questo modo il ritmo sonno-veglia.
è chiaro che se secerni melatonina mentre sei sveglio e non ne secerni mentre dormi ci saranno dei problemi no? secondo te perchè il buio concilia il sonno? (lascia stare che c'è gente che riesce a dormire pure in mezzo alla curva sud..)

OK, ma se il corpo ha bisogno di ritmi ben scanditi... una volta che ci si abitua a dormire in due sedute....esempio 4 +4, 6+2 etc essere obbligati a dormire 8 o più ore di fila nn equivale a compromettere l'equilibrio? e quale differenza dormendo al buio di giorno e di notte?