Come citavo nel mio diario mi sono filmato durante lo stacco, esercizio che ho intrapreso da ben poco tempo e nel quale necessito di tutte le dritte del caso.
Quindi chi lo sa fare veramente bene (powerlifters?) è pregato qui di commentare e consigliare.
L'altezza d'asse del bilanciere è 21.5 cm, io sono alto 1.82 x 76 kg, 32 anni.
Le serie sono delle triple per prendere confidenza con il mezzo, comunque con 100 non credo che riuscirei a farne di più

Grazie!


riscaldamento - 70 kg
http://it.youtube.com/watch?v=Hc8m3CDWArM

1a serie - 90 kg
http://it.youtube.com/watch?v=hlSsLBe0ISA

2a serie - 100 kg
http://it.youtube.com/watch?v=X1nHr2LkWic

3a serie - 100 kg
http://it.youtube.com/watch?v=WXQcqE0RCew

4a serie - 100 kg
http://it.youtube.com/watch?v=O6N3x5fh20k