la diff principale mi sembra evidente è il ROM. Piu breve nel sumo, più lungo nel classico. Cosa comporta? Generalmente la tirata sumo è prediletta da chi ha uno squat forte e con stance largo. Se analizziamo bene infatti si tratta piu o meno dello stesso movimento ma privo della fase eccentrica. La spinta di gambe è molto piu potente e la schiena è (in teoria) maggiormente salvaguardata.
Chi ha delle braccia lunghe al contrario preferirà tirare in versione regolare proprio perchè riescè a sfuttare meglio la leva in quella posizione di partenza. Un buon pl ad ogni modo come detto sopra non dovrebbe trascurare nessuno dei due stili. Chi fa sempre e solo sumo non riuscirà mai a potenziare bene la zona lombare come chi tira classico, ecco perchè per chi tira con questo stile diventano d'obbligo esercizi come il pin pull, i mezzi stacchi, il GM etc etc.
Chi tira regolare invece dovrebbe usare il sumo per avere un feeling differente in fase di partenza aggiungendo magari una difficoltà all'alzata ricercando quindi il potenziamento delle anche e femorali da un'angolazione diversa.
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