Le pomate antinfiammatorie se usate con logica sono molto utili, cmq in generale bloccare il ciclo infiammatorio (prostraglandine) non è mai un bene, si riduce la sintesi proteica e la rigenerazione tissutale.
Ma come ho già detto, in alcuni casi va fatto (infiammazioni croniche ecc...).

Le pomate al cortisone sono oramai superate, vanno bene per chi è allergico in generale (persone anziane) o in alcuni casi specifici infiammatori.
Il cortisone può danneggiare "meccanicamente" i tendini se se ne usa troppo.