Ok, credo allora che partirò ad inizio maggio...magari un mese per "calibrare" un po' e altri due a regime (ad agosto magari continuo la dieta anche senza allenamento).
Quello che mi fa pensare è quando scrivi:
....non farti influenzare dalla pardita di peso o di forza
(leggevo proprio ieri dei possibili cali di forza)
Mi preoccupa non tanto la perdita di peso, quanto di forza che mi costringerà a variare sicuramente il carico di lavoro in palestra.
Leggevo sul forum (penso centri proprio qualche tuo intervento), che quello di abbassare i carichi e alzare drasticamente le reps è un concetto ormai superato e che sarebbe opportuno, invece, cercare di mantenere per quanto possibile invariati i carichi per evitare di perdere massa magra. Il prob è che molto probabilmente questi cali di forza porteranno ad abbassare sicuramente i carichi soprattutto considerando che già ora con l'aiuto dei carbo e con le reps piuttosto basse (8-6-4) mi spremo come un limone. Magari potrei concentrarmi maggiormente su esercizi complementari o alzare leggermente le reps? §7
cmq grazie 10000000 x i consigli
x4ca ...spero ti renderai conto di quanto è prezioso ogni tuo intervento...tra te, jim e qualcun altro sto' forum è sempre + mi-ci-dia-le
p.s mi "accontenterei" di un risultato simile a quello in allegato...insomma "abbastanza" definito e con "appena sufficiente" vascolarizzazione
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