Suggerimenti x il tiraggio

[Pas79]

Originally posted by 4ca
e come diceva mio nonno vale piu la pratica della grammatica

A propo...durante la "pratica" di ieri mi è venuto un altro dubbio osservando tra una pausa e l'altra la lezione di aerobica.
Ecco...questa aerobica serve o no in un periodo di def..o meglio, potremmo farne a meno? Non sarebbe magari più utile alternare un allenamento bello pesante (nel senso di "pesi"...ritornando al discorso di mantenimento dei carichi) con uno con superset o serie giganti aumentando un po' il volume? (magari allenandosi 3 volte a settimana, un giorno solo dedicato)

Ciaooo 0

[Sajan]

Indubbiamente l'attività aerobica è un tuile complemento nel processo di perdita della massa grassa. L'aerobica intesa come allenamento di gruppo seguendo l'istruttore a mio avviso non è molto utile, proprio perchè si segue il ritmo di un'altra persona.