ritenzione idrica

[eraser]

Foto !!!!!!!!!!!!!

[Shawn Ray]

Grazie della risposta, questo mi consola! E' che la pillola favorisce la ritezione, purtroppo mi sono rovinata anni fa quando la presi per 1 anno e mezzo e mangiavo da schifo senza fare il minimo di attivita' fisica.. ed e' li che mi e' venuta, ora l'ho ripresa da luglio perche' purtroppo per problemi di salute ne sono costretta. Comunque bevo tantissimo ora e penso sia un'ottima cosa per questo problema.

Io le ripetizioni le tengo basse, l'istruttore mi ha fatto una scheda con basse ripetizioni per caricare il piu' possibile.. In altri forum invece mi hanno consigliato il contrario, tante ripetizioni e carichi bassi, ma non ho seguito i consigli.
E' che mi piacerebbe fare qualche gara di basso livello in futuro, e questo e' l'unico problema che ho..

I consigli non vanno dati a caso. Ovvero cosa intendi fare, se hai detto che intendi lavorare sulla massa e sulla forza allora adotti un programma che preveda tutta una serie di parametri, quindi basse ripetizoni, tut sotto i 15 secondi, tempi di recupero di almeno 3 minuti, multifrequenza e via dicendo non vedo come si possa fare altrimenti. Poi una volta poste le basi si può spoatre l'attenzione su porgrammi maggiromente orientati all'ipertrofia, ma non è che la cellulite si combatte sempre e solo con allenamenti a basso impatto.

[Ciaran]

I consigli non vanno dati a caso. Ovvero cosa intendi fare, se hai detto che intendi lavorare sulla massa e sulla forza allora adotti un programma che preveda tutta una serie di parametri, quindi basse ripetizoni, tut sotto i 15 secondi, tempi di recupero di almeno 3 minuti, multifrequenza e via dicendo non vedo come si possa fare altrimenti. Poi una volta poste le basi si può spoatre l'attenzione su porgrammi maggiromente orientati all'ipertrofia, ma non è che la cellulite si combatte sempre e solo con allenamenti a basso impatto.

Cosa intendi per allenamenti a basso impatto?
Come ho gia' detto io ho praticamente tutti esercizi con basse ripetizioni

[Shawn Ray]

Intendo bassa intensità. Ovvero la % di 1-RM a cui lavori.

[Ciaran]

no comunque ho una scheda ad alta intensita'... sul resto del corpo i risultati si vedono eccome.. spero che preso migliori anche il punto ritenzione idrica

[Shawn Ray]

Posta delle foto se puoi, nascondendo il viso per privacy

[Ciaran]

Posta delle foto se puoi, nascondendo il viso per privacy

nelle foto il punto di ritenzione idrica non si vede quasi per niente :/

[eraser]

nelle foto il punto di ritenzione idrica non si vede quasi per niente :/

Rifai le foto...facile!

[Ciaran]

Rifai le foto...facile!

Ma piu' che altro e' la qualita' delle foto che e' pessima ahah

Posto comunque, non sono riuscita a fare di meglio (anche per colpa della pessima risoluzione foto del mio cell):
https://imagizer.imageshack.us/v2/17...0/690/ymrf.jpg

Questa e' la parte superiore invece, tanto per farvi vedere come sto andando
https://imagizer.imageshack.us/v2/29...90/42/x21h.jpg

[.:überfranz:.]

Hai un fisico snello e armonioso a quanto pare. Giudizio positivo.
Dov'è la ritenzione idrica?

[Tetsujin]

Le foto sono scure ma la condizione generale sembra tonica. Se posso darti un consiglio, è lo specchio che toglie gran parte dei dettagli: sarebbe meglio che ti facessi delle foto dirette appoggiando il cell ad un mobile e andando per tentativi fino a quando non inquadri la zona desiderata (ovviamente cancellando poi il viso e altri dettagli indentificativi)

[.:überfranz:.]

ps: il numero di telefono me lo mandi per PM?

[Need for mito]

ps: il numero di telefono me lo mandi per PM?

Si Uber, dopo te lo mando.

[Ciaran]

Grazie dei complimenti
Comunque la ritenzione che dico a foto a quanto pare non si vede quasi.. e' piu' una cosa che vedo io quando mi guardo allo specchio, poi ho notato che dipende anche dalla luce, in alcune stanze me la noto, in altre no.
Mi sono informata su siti americani e ho letto che molte atlete, anche della categoria che interessa a me, ce l'hanno ma che comunque hanno "trucchetti" (come evitare certe pose) per nasconderla e che in definizione si nota molto meno

[eraser]

Grazie dei complimenti
Comunque la ritenzione che dico a foto a quanto pare non si vede quasi.. e' piu' una cosa che vedo io quando mi guardo allo specchio, poi ho notato che dipende anche dalla luce, in alcune stanze me la noto, in altre no.
Mi sono informata su siti americani e ho letto che molte atlete, anche della categoria che interessa a me, ce l'hanno ma che comunque hanno "trucchetti" (come evitare certe pose) per nasconderla e che in definizione si nota molto meno

In ogni caso di problemi ne vedo ben pochi.

Complimenti.