ritenzione idrica

[tattoos]

Datosi che a me il the verde fà veramente schifo (parere personale, eh), sarà che faccia.

Io bevo almeno cinque litri d'acqua al giorno. Vado molte volte al bagno.
Credetemi.

[ROCCIA86]

Io pure,anche a me fa schifo solo che mettendo qualche bustina alla menta si beve

[Lady Oscar]

Allora, visto che il thread è sulla ritenzione idrica, faccio una domanda.In inverno è più difficile bere, anche se sto bevendo lo stesso.Nel bagno dell'ufficio ci sono 0 gradi e spogliarsi diventa una cosa troppo lunga se in bagno ci si va ogni 10 minuti come me, ciononostante, cioè anche se bevo meno, a causa del freddo, ci vado lo stesso molto.Cosa è la (scusate) pipì che faccio?La perdita dei liquidi che ho in eccesso oppure da dove provengono?

[Corvette]

Allora, visto che il thread è sulla ritenzione idrica, faccio una domanda.In inverno è più difficile bere, anche se sto bevendo lo stesso.Nel bagno dell'ufficio ci sono 0 gradi e spogliarsi diventa una cosa troppo lunga se in bagno ci si va ogni 10 minuti come me, ciononostante, cioè anche se bevo meno, a causa del freddo, ci vado lo stesso molto.Cosa è la (scusate) pipì che faccio?La perdita dei liquidi che ho in eccesso oppure da dove provengono?

0 gradi? Non accendono il riscaldamento quando fa freddo? Cerco di bere 3 litri d' acqua anche in inverno visto che la % di pro che ingurgito è altina
Alla tua domanda non so rispondere...

[tattoos]

La temperatura rigida stimola la diuresi. Eppoi, non è che assumi acqua solo in bottiglia. Se mangi frutta e verdura, assumi anche liquidi.

[Corvette]

Ecco, grazie per la spiegazione tat!!

[°°sOmOja°°]

Allora, visto che il thread è sulla ritenzione idrica, faccio una domanda.In inverno è più difficile bere, anche se sto bevendo lo stesso.Nel bagno dell'ufficio ci sono 0 gradi e spogliarsi diventa una cosa troppo lunga se in bagno ci si va ogni 10 minuti come me, ciononostante, cioè anche se bevo meno, a causa del freddo, ci vado lo stesso molto.Cosa è la (scusate) pipì che faccio?La perdita dei liquidi che ho in eccesso oppure da dove provengono?

ciao ale è principalmente una questione di bilancio idrico:

Facciamo un'ipotesi

ENTRATE
bevande 1000ml
alimenti 1000ml
acqua endogena 500ml
(prodotta dal catabolismo esempio carboidrati-->CO2 + H2O + energia)
TOT. 2500ml

USCITE
urine 1500ml
perspiratio insensibilis 500ml
(è la traspirazione cutanea)
espirazione 400ml
feci 100ml
TOT. 2500ml

ogni variazione nelle entrate porta ad una variazione delle uscite, perchè l'iperidratazione è dannosa tanto quanto la disidratazione ed il corpo si "attrezza" per mantenere l'omeostasi

ogni variazione delle uscite, ad esempio un'aumento della traspirazione o la sudorazione portano ad un'aumento delle richieste idriche (che il corpo manifesta con la sete)
in inverno perspiratio e sudorazione sono ridotte, anche l'espirazione è ridotta perchè i vasi sono costretti
il risultato è che hai meno sete e che elimini una quota maggiore di liquidi con le urine

[°°sOmOja°°]

ho spostato l'off topic polemico in un altro thread (chiuso) ed ho riaperto questo.
non mi sembrava giusto chiudere una discussione che per molti può essere interessante e dare spunti costruttivi

[Lady Oscar]

in inverno perspiratio e sudorazione sono ridotte, anche l'espirazione è ridotta perchè i vasi sono costretti
il risultato è che hai meno sete e che elimini una quota maggiore di liquidi con le urine

Grazie Somo, spiegazione molto esauriente.Ora ho capito il perché.Per dire, quando so che dovrò andare fuori, non bevo per ovvie ragioni, però nulla, devo bermi sempre un paio di caffè (spesso anche d'orzo), per poter usufruire dei bagni dei bar.Non c'è niente da fare, il corpo è la solita macchina perfetta, trova sempre la giusta soluzione.

[Lady Oscar]

0 gradi? Non accendono il riscaldamento quando fa freddo? :

In ufficio si ho le pompe di calore, ma nel bagno no.

Se mangi frutta e verdura, assumi anche liquidi.

La verdura soprattutto non mi manca mai,la frutta, in effetti, non la mangio tutti i giorni.

[kickboxer_87]

ho spostato l'off topic polemico in un altro thread (chiuso) ed ho riaperto questo.
non mi sembrava giusto chiudere una discussione che per molti può essere interessante e dare spunti costruttivi

[Lady Oscar]

Ieri, cercando su internet degli articoli riguardanti la frutta secca, ne ho trovato uno che diceva che i pistacchi sono consigliati a chi soffre di ritenzione idrica, peccato che al naturale non si trovino, sono sempre sotto sale.

[Alex Ruhl]

[Eudora]

Sto cercando di capirci qualcosa.. quindi vi chiedo un chiarimento.
Un'insegnante di nuoto, per il problema cellulite, mi ha sconsigliato l'allenamento con i pesi perchè peggiorerebbe il ritorno venoso e dunque sarebbe controindicato...
Mi aiutereste a chiarirmi le idee ?

Eudora

[°°sOmOja°°]

il ritorno venoso dipende anceh dallo "strizzamento" delle vene in seguito alla contrazione muscolare
se la contrazione è potente (come nel lavoro con i pesi) la propulsione sarà maggiore.