Dove sono le altre donne?

[Lady Oscar]

Salve a tutti,oggi non scrivo per chiedere consigli per ma per chidervi se ci sono molte donne iscritte.So che il BB a livello femminile non è molto diffuso,però ho notato che nella sezione generale ci sono quasi ogni giorno nuovi thread e qui invece no.Io leggo sempre quelli degli uomini ma mi sono iscritta in questo formum proprio per la sua bellissima sezione femmiile che mi piacerebbe fosse più frequentata.Mi piacerebbe scambiare idee,opinioni, sapere come si allenano le altre ragazze etc etc...

[trainer]

ciao benvenuta,si ce ne sono parecchie che gironzolano per il forum

[lallapa84]

ciao. io sono un'assidua frequentatrice del forum. è bello ed interessante, spero di avere contatti con te.
lallapa84

[evvai]

.....

[tattoos]

Evvai, non sono moderatore della Sezione altrimenti avrei cancellato il tuo post.

Non mi sembra che esso sia in linea con i contenuti del Thread viceversa mi sembra vagamente offensivo.

Sei pregato di editarlo.

Grazie.

[morgana]

ci sono anche io, leggo ma non riesco a partecipare attivamente... pratico bb da diversi anni e adoro la palestra , adoro i pesi, adoro questo stile di vita..a volte divento un po' maniaca lo so!

[Lady Oscar]

Nella sezione frequentata maggiormente dagli uomini, ci sono un sacco di discussioni che mi interessano ma che mi limito a leggere perché credo che fondamentalmente ,anche se si tratta dello stesso sport, ci siano delle differenze nelle tipologie di allenamento.L'uomo punta di più alla massa, la donna oltre che della massa deve preoccuparsi della cellulite, della ritenzione idrica etc etc, perché costruire un bel corpo su questi problemi non è che sia il massimo...

[Lady Oscar]

Ciao Lalla, si anche a me piacerebbe scambiare un po' di pareri riguardo l'allenamento..

[lallapa84]

aleyuri, finalmente una tipa che vuole scambiare l'allenamento con me..
dai, comincia tu!

[lallapa84]

si, diciamo che le tipologie di allenamento sono diverse. noi abbiamo + estrogeni degli uomini e quindi tendiamo ad accumulare + liquidi. anche su questi "problemi" credo si possa costruire un bel corpo..bastano impegno, costanza e sudore..

[Very]

anche su questi "problemi" credo si possa costruire un bel corpo..bastano impegno, costanza e sudore..

Concordo in pieno, la costanza alla fine premia sempre

[Lady Oscar]

Allora, io da due settimane mi sto allenando cosi, tieni presente che mi alleno a casa.Faccio una scheda del tipo A B A poi la sett successiva B A B. Insomma parte alta e parte bassa le alleno separatamente. Gli addominali in ogni seduta.

Oggi per esempio farò 20 minuti di camminata veloce con f.c. tra i 120 e 140, poi subito a casa a fare petto spalle e tricipiti e infine addominali. Poi mercoledi gambe, lombari e addominali per 60 minuti totali e venerdi di nuovo parte alta per 60 minuti senza camminata, petto, spalle, tricipiti e bicipiti.

[lalla68]

nonostante tutte le sfighe varie sono ancora tra voi, continuo ad allenarmi, anzi, devo andare decisa in definizione, per me sono già troppo muscolosa (non avrei mai pensato, solo un anno fà, che sarei mai arrivata a scrivere una cosa simile...) soprattutto le braccia... che dite, qualche consiglio sulla dieta/allenamento per arrivare ad una definizione imbarazzante?...baci

[lallapa84]

nonostante tutte le sfighe varie sono ancora tra voi, continuo ad allenarmi, anzi, devo andare decisa in definizione, per me sono già troppo muscolosa (non avrei mai pensato, solo un anno fà, che sarei mai arrivata a scrivere una cosa simile...) soprattutto le braccia... che dite, qualche consiglio sulla dieta/allenamento per arrivare ad una definizione imbarazzante?...baci

ciao lalla
quanti kg e quanto h?
lallapa