non sono d'accordo con somo.
reputo i microcarichi molto utili, non tanto nei fondamentali quanto nei pochissimi complementari che eseguo.
mi alleno a casa e perciò ho pesetti da 0,5 kg tuttavia voglio assolutamente trovare qcs da 250gr., posso garantire che anche solo psicologicamente variare lo stimolo risulta assai più fattibile (ripeto in primo luogo psicologicamente) se si pensa di aver caricato solo 0,5kg. poi questo è un mio parere personale.
L'unico posto in cui successo viene prima di sudore è il dizionario - Vidal Sassoon -
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