salve a tutti vorrei avere se possibile u consiglio.....ono un ragazzo che prsatica il bb ormai da diversi anni nonostante la mai giovane età...sono 1.87 per 91 chili molto puliti.....a parte proteine ed amminoacidi e glutammina vorrei prendere qulache integratore specifico pre e post allenamento....c'è chi mi ha consigliato storm(pre) e torrent dopo della stessa ditta maltodestrine con proteine da mischiare gainer ecc ecc....c'è qualche esperto che mi darenne una mano
grazie infinite
mario