Oggi compie gli anni Romulano, un "diversamente giovane" (come e tanti altri! ) utente del forum.
Tanti auguri e tanti kg sul bilanciere.
Oggi compie gli anni Romulano, un "diversamente giovane" (come e tanti altri! ) utente del forum.
Tanti auguri e tanti kg sul bilanciere.
Eraser
...chew...before it's too late...
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Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
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Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
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Grazie, grazie davvero di cuore.
Anche a tutti voi auguro tanti chili in più, sia di muscoli che negli esercizi.
Romulano
Ragazzi,
appena tornato dalla palestra per un allenamento fuori programma che mi sono regalato per il compleanno. Non lo metto nel diario perché appunto fuori programma.
Si tratta del metodo ladder per le braccia. Sono stato ispirato da questo video:
https://youtu.be/sqVZ0V9ZRv0
Effettivamente è davvero tosto. Non sono riuscito a fare tutte le ripetizioni, soprattutto alle trazioni. Io l'ho fatto in quest'ordine:
1) trazioni alla sbarra - dip alle parallele
2) curl in piedi con barra EZ - panca presa inversa stretta
3) curl hammer su panchetta - french press con bara EZ
Stavo per collassare, però è stato davvero bello. Ora mi perdonerete un po' di civetteria, negli ultimi esercizi addirittura nello specchio vedevo le vene, non solo nelle braccia, ma negli avambracci! Cose delle quali due mesi fa non se ne vedeva nemmeno l'ombra. E il merito di chi è? È il vostro! Che mi avete spinto a cambiare allenamento e iniziare la dieta.
Non vi ringrazio uno per uno perché rischierei di dimenticare qualcuno e mi dispiacerebbe. Grazie a tutti.
Naturalmente l'allenamento in multifrequenza con stacchi, panca e squat prosegue regolarmente, ci mancherebbe.
Ma vi sembra normale che a 51 anni suonati io stia qui ad allenarmi come un ragazzino?
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E ti pare poco?
Ciao. Grazie.
Romulano
Auguri [emoji322]
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Tanti auguri Romulano...[emoji123][emoji123][emoji123]
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Grazie ancora a tutti.
Romulano
tanti auguri in ritardo anche da parte mia Romulano
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
In ritardissimo ma spero, cmq graditi, Auguri[emoji123][emoji123][emoji123]
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L'ho letto ora, grazie mille.
Ciao.
Romulano
Auguri in ritardo, ma un bravo per la grinta!
Mattone dopo mattone costruirono le piramidi, così io allenamento dopo allenamento costruirò me stesso.
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