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Discussione: Romulano birthday!

  1. #1
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    Predefinito Romulano birthday!

    Oggi compie gli anni Romulano, un "diversamente giovane" (come e tanti altri! ) utente del forum.

    Tanti auguri e tanti kg sul bilanciere.
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  2. #2
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    Grazie, grazie davvero di cuore.

    Anche a tutti voi auguro tanti chili in più, sia di muscoli che negli esercizi.
    Romulano

  3. #3
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  4. #4
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    Ragazzi,
    appena tornato dalla palestra per un allenamento fuori programma che mi sono regalato per il compleanno. Non lo metto nel diario perché appunto fuori programma.
    Si tratta del metodo ladder per le braccia. Sono stato ispirato da questo video:
    https://youtu.be/sqVZ0V9ZRv0

    Effettivamente è davvero tosto. Non sono riuscito a fare tutte le ripetizioni, soprattutto alle trazioni. Io l'ho fatto in quest'ordine:
    1) trazioni alla sbarra - dip alle parallele
    2) curl in piedi con barra EZ - panca presa inversa stretta
    3) curl hammer su panchetta - french press con bara EZ

    Stavo per collassare, però è stato davvero bello. Ora mi perdonerete un po' di civetteria, negli ultimi esercizi addirittura nello specchio vedevo le vene, non solo nelle braccia, ma negli avambracci! Cose delle quali due mesi fa non se ne vedeva nemmeno l'ombra. E il merito di chi è? È il vostro! Che mi avete spinto a cambiare allenamento e iniziare la dieta.
    Non vi ringrazio uno per uno perché rischierei di dimenticare qualcuno e mi dispiacerebbe. Grazie a tutti.
    Naturalmente l'allenamento in multifrequenza con stacchi, panca e squat prosegue regolarmente, ci mancherebbe.

    Ma vi sembra normale che a 51 anni suonati io stia qui ad allenarmi come un ragazzino?
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    E ti pare poco?

    Ciao. Grazie.
    Romulano

  5. #5
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    Auguri [emoji322]


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    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  6. #6
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    AUGURI!

    Citazione Originariamente Scritto da Romulano Visualizza Messaggio
    Ma vi sembra normale che a 51 anni suonati io stia qui ad allenarmi come un ragazzino?
    ... guarda che quì non sei il solo ragazzino cinquantunenne...
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    AUGURI!



    ... guarda che quì non sei il solo ragazzino cinquantunenne...
    Oh sì, lo so, qui siamo tutti ragazzini.
    Romulano

  8. #8
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    Tanti auguri Romulano...[emoji123][emoji123][emoji123]

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  9. #9
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    Grazie ancora a tutti.
    Romulano

  10. #10
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    tanti auguri in ritardo anche da parte mia Romulano

  11. #11
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    In ritardissimo ma spero, cmq graditi, Auguri[emoji123][emoji123][emoji123]

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  12. #12
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    L'ho letto ora, grazie mille.
    Ciao.
    Romulano

  13. #13
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    Auguri in ritardo, ma un bravo per la grinta!
    Mattone dopo mattone costruirono le piramidi, così io allenamento dopo allenamento costruirò me stesso.

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