ah benissimo allora (: beh mi piaceva un sacco l'esercizio dei tricipiti ai cavi..eheh..comunque come multiarticolari intendi tipo squat , stacchi vero?
Gli stacchi non li ho mai fatti ma ho letto che bisogna che te li insegnino come si deve sennò si rischiano danni alla schiena..comunque fatemi sapere voi
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