Walk with Joker

[the77joker]

Io sono una fighetta, ho provato ma oltre i 150kg non sono riuscito ad andare .
Si può (è permesso anche dal regolamento di gara) nastrare i pollici, cosa che ho provato e aiuta:





Le poche volte in cui ho provato a fare il front squat ho causato tanta ilarità che ho ritenuto meglio smettere
comunque direi che ci sono 2 cose da correggere nel tuo: gomiti devono stare più alti e devi scendere più in mezzo alle ginocchia e più verticale.

Ok devo alzare il gomito, segnato! Se mi ferma la stradale dico che è colpa tua
Più verticale significa con la schiena? ma cosa intendi per più in mezzo alle ginocchia?

[MrDoc]

Ok devo alzare il gomito, segnato! Se mi ferma la stradale dico che è colpa tua

la cosa da ridere è che io sono completamente astemio...

Più verticale significa con la schiena? ma cosa intendi per più in mezzo alle ginocchia?

Intendo che tu fai il Front come il Back squat mandando indietro il sedere mentre nel front devi lavorare più di femorali.

[the77joker]

la cosa da ridere è che io sono completamente astemio...



Intendo che tu fai il Front come il Back squat mandando indietro il sedere mentre nel front devi lavorare più di femorali.

Ah ok. Visto che mi tocca farlo me lo studio meglio. Hai visto il back di prima? Purtroppo non riesco a girare in clean 50kg ma almeno 40 si.


Sent by HAL 9000

[MrDoc]

Hai visto il back di prima? Purtroppo non riesco a girare in clean 50kg ma almeno 40 si.

Quale Back intendi?

(...dai, 50kg si girano...)

[the77joker]

Quale Back intendi?

(...dai, 50kg si girano)

Questo https://youtu.be/u4WUNsSkbu8

[MrDoc]

Non lo avevo visto, non è male (che carico è?) però non controlli l' affondo, retroverti il bacino e ti partono in avanti le ginocchia. Affonda un po' meno e controlla di più.
(ci vuole un rack accidenti, non è umano fare così...)

PS: ho trovato un mio video di sei mesi fa in cui facevo una serie di 5 girate al petto e poi una serie di 5 girate al petto con push press con 50kg, fa ridere, ma significa che se lo faccio io lo può fare chiunque (metto solo il link per non inquinarti il diario):
https://www.youtube.com/watch?v=hhOG3mwwMGM

[the77joker]

Non lo avevo visto, non è male (che carico è?) però non controlli l' affondo, retroverti il bacino e ti partono in avanti le ginocchia. Affonda un po' meno e controlla di più.
(ci vuole un rack accidenti, non è umano fare così...)

40 miseri kg
Ho guardato il tuo, proverò a fare il clean di slancio da terra mentre io di solito parto dal ginocchio.