http://it.youtube.com/watch?v=Pn3xcrQaUPs
89.2 chili calcolati in base al massimale del sumo.
A voi le correzioni.Ah perdonatemi se il video è storto ma l'istruttore è stato un emerito testicolo
http://it.youtube.com/watch?v=Pn3xcrQaUPs
89.2 chili calcolati in base al massimale del sumo.
A voi le correzioni.Ah perdonatemi se il video è storto ma l'istruttore è stato un emerito testicolo
il settaggio di partenza secondo me va migliorato, sia come durezza che come posizione, poi per il resto era tutto storto e non mi senbrava così male.
culo alto in partenza ma bisogna vedere le tue leve
nell'ultima parti già alto col culo lo sollevi di più trovandoti con una leva sfavorevole e poi chiudi di schiena
prova a farlo con più carico le pecche risalteranno di più.
bravo
si nota che tiri verso l'alto il bilancere
mentre dovresti portarlo leggermente indietro
è evidente nel passaggio ad altezza del cavallo dove il bilancere è staccato dal corpo
questo ti genera un momento inutile che ha 2 controindicazioni
limita la prestazione
ti mette a rischio infortunio
prova a visualizzare lo stacco come un affondare nel terreno
dovrebbe migliorare tutto da subito
ah gia tendi a essere troppo alto in partenza
Ultima modifica di circle69; 14-11-2008 alle 10:32 AM
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Bene bene attendo con ansia altri commenti
Fanne una di rep. Così, nonostante riappoggi, perdi necessariamente il set up ogni volta.
Stasera spero di postare il video del lento avanti
secondo me schieni un po', ma ho visto di peggio dai...
mi e' venuto il mal di mare a guardarti
scendi di piu' magari e spingi solo di gambe. anche il peso va aggiustato, secondo me essendo cosi' leggero non si vede bene il tuo potenziale.
cmq sia te li mangi i kg se schieni.
quanto sei alto?
hai provato il sumo?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Diciamo che ho staccato regolarmente sumo per 6-8 settimane,lunedì posto il video del sumo.Sono alto 1.80m
Cmq se per schienare intendi ruotare il peso con la schiena si lo faccio lo sento proprio quando mi trovo a metà alzata ma non riesco proprio a spingere di gambe
appunto devi provare il sumo...
il non mi riesce non esiste, te lo dice uno che non arriva nemmeno ad allacciarsi le scarpe...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
bene, secondo me hai gia' di piu', si vede dal video imho.
comunque il sumo leggitelo bene prima come si fa, c'e' un articolo interessante qui:
io l'ho imparato leggendo quello
http://web.tiscali.it/it.sport.pales...z/stacco1.html
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