Va eseguito in a b c d?
Inviato dal mio SM-G955F utilizzando Tapatalk
Principiante
Va eseguito in a b c d?
Inviato dal mio SM-G955F utilizzando Tapatalk
Franco Columbu
In Pre Gara
L’ho scritto, basta leggereOriginariamente Scritto da grezzo23
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Principiante
Non avevo capito la parte del 4 giorni abcd e 3 giorni a d cL’ho scritto, basta leggere
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio SM-G955F utilizzando Tapatalk
Franco Columbu
In Pre Gara
Se ti alleni 4 volte a settimana fai A B C D
Se ti alleni solo 3 volte A D C
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Principiante
Perfetto, la scheda mi piace davvero molto, semplice e completa. Un unica domanda peró: allenandomi 4 volte a settimana e quindi lunedi mercoledi venerdi e domenica, tra la domenica e il lunedì alleno lo stesso gruppo muscolare due giorni di seguito, non sarebbe sbagliato?
Inviato dal mio SM-G955F utilizzando Tapatalk
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri