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Discussione: Tendinite del capolungo del bicipite.

  1. #1
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    Predefinito Tendinite del capolungo del bicipite.

    Salve, ho la tendinite del capolungo del bicipite da venerdì. A fare alcuni movimenti il dolore si fa sentire. Questo tipo di tendinite l'ho già avuta circa 1 mese e mezzo fa, ho fatto 2 settimane di riposo ed era passato tutto (solo in un esercizio mi faceva male, ma solo nelle ultime ripetizioni). Adesso il problema si è ripresentato con una forma leggermente più dolorosa di come era in precedenza. La causa della tendinite è sicuramente l'esercizio degli addominali ai cavi (esercizio che non farò mai più) che stavo facendo da mercoledì, infatti prima non accusavo nessun dolore. Mi stavo chiedendo se veramente il riposo è necessario per il recupero della tendinite oppure domani potrei andare in palestra (in alcuni esercizi infatti non viene per niente sollecitato questo tendine). Vorrei pareri e consigli.

  2. #2
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    Predefinito Tendinite del capolungo del bicipite.

    Cioè alleni solo le gambe ? Stai sicuro che in qualunque esercizio per la parte sopra indirettamente aggiungi stress e allunghi i tempi di recupero, rischiando una cronicità . Ascolta il fisiatra.

  3. #3
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    riposa l'upper puoi sempre fare: pressa, leg ext leg curl, calf, affondi e squat a corpo libero e dedicarti allo stretching e al cardio

  4. #4
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    Grazie per i consigli. Avevo pensato esattamente la stessa cosa ma volevo solo conferme.

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