Dolore polso

[Annurca]

Io mi sono fatto male al polso un paio di volte: una nel novembre del 2018 ed un'altra l'anno precedente. Il mio problema è stato aver fatto dei curl con il bilanciere dritto. Da allora non faccio più curl con bilanciere, né dritto né Ez..

Io ho risolto mettendo del voltaren 2-3 volte al giorno, dopo un paio di settimane il dolore è scomparso... In ogni caso so che ho dei polsi non molto forti, infatti anche quando faccio delle trazioni sento molto carico lì, però il dolore non c'è.

Ti hanno fatto usare antinfiammatori (oltre al ghiaccio) per risolvere?

No niente.
Paradossalmente è passato grazie a un paio di esercizi di mobilità che faccio prima di ogni allenamento.
Pensavo di prendere delle polsiere.
Che dite?

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[nasmil]

No niente.
Paradossalmente è passato grazie a un paio di esercizi di mobilità che faccio prima di ogni allenamento.
Pensavo di prendere delle polsiere.
Che dite?

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Guarda proprio ieri mi è venuto un fastidio al polso sinistro, per fortuna è solo un fastidio e credo di riuscire a controllarlo proprio con il solito Voltaren.

Per le polsiere, direi di sì, aspettiamo il parere di più esperti, ma avevo intenzione anche io di prenderli.

[ThorSon]

No niente.
Paradossalmente è passato grazie a un paio di esercizi di mobilità che faccio prima di ogni allenamento.
Pensavo di prendere delle polsiere.
Che dite?

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Io uso le fasce da powerlifting ma solo in squat e overhead press, in panca non ho nessun problema e quindi non le uso