Cut
Ciao a tutti
Sono tornato a chiedere aiuto per il cut che farò
Veniamo al dunque: attualmente sono in massa e ho notato che ormai il peso non sale più di tanto, quindi non vorrei forzare troppo la mano e prendere grasso anziché muscolo quindi ho deciso di iniziare il cut anche perché lo inizierò ad aprile quindi mi sembra il periodo giusto
Il mio obiettivo sarebbe quello di scendere da 83-84 kg attuali a massimo 76-75 kg
Attualmente sono a 3300kcal con: 485 carbo. 175 pro. e 75 fat.
Con il precedente approccio di Thor mi sono trovato bene quindi pensavo di ripetere quel sistema adattando ovviamente il tutto alle nuova situazione.
Quindi scenderei diretto a 2500-2600 kcal e chiedo a voi quali macros sarebbero ottimali e fare il giochetto di aumentare di 10kcal in settimana dati dai carbo. come fatto in precedenza
Vi sembra sensato? Magari riuscite a consigliarmi un approccio simile o con un dimagrimento più lento e controllato in modo da perdere il minimo di massa magra?
Aggiungo anche le misurazioni corporee
Se servono altre info fatemi sapere
Grazie a tutti
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