Ho una domanda per Giovanni sulle serie di attivazione. Prendendo come esempio la Settimana 1 e un ipotetico target di 150kg, le serie di attivazione potrebbero svolgersi così: 2x92,5, 2x102,5, 2x112,5 (3x2 fino al 75%). E' corretto? E come serie di avvicinamento che impostazione si può seguire?
Poi una curiosità sulla Settimana 5. Se non ho fatto male i calcoli il programma prevede un calo di tonnellaggio progressivo a parte appunto la Settimana 5 in cui il tonnellaggio aumenta a scapito dell'intensità. La si può considerare una specie di scarico parziale?