Premetto che, dato l'argomento, non sapevo dove aprire il topic.
Una frase letta nel diario di somoja mi ha fatto venire in mente un argomento di discussione che mi balenava in testa da parecchio tempo.
Quoto direttamente dal diario di somoja:
Mi chiedo come mai succede sempre anche a me che quando tengo basse rip, magari anche con alto-altissimo volume, e carichi alti dopo l'allenamento ho un aumento della concentrazione e della "voglia di fare" in generale.Originariamente Scritto da sOmOja
Ad esempio riesco benissimo a studiare fino a mezzanotte se mi sono allenato dalle 19 alle 20.30... E se ero stanco il pomeriggio, oppure avevo mal di testa, tutto questo era attenuato nel periodo post-WO, per almeno 3 ore... Addirittura certe volte mi fa pasare il mal di testa! Che toccasana allenarsi così!
Invece quando faccio/facevo qualcosa di più tendente al pumping (ma si parla proprio di 15 - 20 rip, che non faccio da molto perchè mi sto dedicando alla forza) , e quindi sforzi di tipo anaerobico - lattacido, dopo sono/ero uno straccio... Certo mi sentivo pompato, però i pesi non salivano e anche l'ego ne risentiva.
Ancora peggio dopo una partita di calcetto! Certe volte faccio fatica anche a fare le cose più comuni... Se mi sdraio a letto non mi rialzo più!
Quindi mi domando e vi domando:
1. perchè avviene ciò?
2. c'è qualche relazione con il rilascio dell'acido lattico?
3. perchè sforzi intensi e basse rip procurano nel post WO sensazioni di benessere psichico?
Thanks everybody!
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