scandalosa.
per me non si salva niente ma proprio niente niente niente.
posso iiziare col dirti che addominali, cardio e simili ti conviene spostarli a fine seduta per il semplice fatto che non conviene sprecare energie preziose.
il cardio se non ci sono particolari esigenze io lo toglierei del tutto...cosi come le torsioni del busto che a mio parere sono utili quanto lo shampo per calvi.
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