Recensione di libri sul Body Building - PLing - Alimentazione

[GRIZZLY]

TITOLO: "Starting strength"
AUTORE: Mark Rippetoe
GENERE: allenamento volto alla forza/powerlifting
LINGUA: inglese
LIVELLO: neofiti forza...BBer avanzati ?
CONTENUTO: nato da "una discussione" illustra come allenare dei neofiti che si indirizzino verso la pesistica pesante,ho trovato ottime le spiegazioni riguardo a tecnica e fisiologia degli esercizi
VARIE ED EVENTUALI: in biblioteca...

VALUTAZIONE: ++++

[carnera]

da mettere assolutamente in evidenza!

[Tonymusante]

TITOLO: La programmazione e l'organizzazione del processo di allenamento
AUTORE: Jurij Vital'Evic Verchosanskij
GENERE: Allenamento
LINGUA: Italiano
LIVELLO: Impegnativo medio
CONTENUTO: i fondamentali da tener presente nella pianificazione, composizione e stesura di un programma di allenamento secondo i canoni metodologici del famoso professore russo. Può essere considerata la base di quel processo di razionalizzazione dell'allenamento che ha in seguito portato l'autore a formulare i principi del "metodo coniugato".
VARIE ED EVENTUALI: da richiedere eventualmente alla Società Stampa Sportiva perchè da tempo esaurito nelle librerie


VALUTAZIONE: ++++

[warewolf]

TITOLO: "Starting strength"
AUTORE: Mark Rippetoe
GENERE: allenamento volto alla forza/powerlifting
LINGUA: inglese
LIVELLO: neofiti forza...BBer avanzati ?
CONTENUTO: nato da "una discussione" illustra come allenare dei neofiti che si indirizzino verso la pesistica pesante,ho trovato ottime le spiegazioni riguardo a tecnica e fisiologia degli esercizi
VARIE ED EVENTUALI: in biblioteca...

VALUTAZIONE: ++++

Esistono 2 edizioni la prima e' dedicata ai trainer , la seconda edizione e' invece per gli atleti .. sono praticamente uguali ma cambia il punto di vista e ha degi aggiornamenti ..

E' uno dei libri piu influenti in questa attivita', conosco pochissimi college o high school nelgi USA che non seguono un approccio simile..

Il libro che dovrebbe accompagnare Starting Strength e'
"Practical programming"