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**3423rfewrf** · 03-02-2006, 10:27 PM

ragazzi ke ne pensate? sono in massa, 74.5Kg x 177cm.

**3423rfewrf** · 03-02-2006, 10:28 PM

eccone un'altra

**3423rfewrf** · 03-02-2006, 10:28 PM

front

**fabru** · 03-02-2006, 10:42 PM

hai una buona simmetria nella schiena...

**trainer** · 03-02-2006, 10:43 PM

stai bene,fisico pronto per le conquiste in spiaggia,con un po'di massa starai ancora meglio

**Simrulez** · 03-02-2006, 11:28 PM

dacci dentro per la prova costume! base buona

**°°sOmOja°°** · 04-02-2006, 12:19 AM

da quanto ti alleni?
se ti alleni da poco hai una buona base.. se ti alleni da molto hai una buona base per iniziare ad allenarti meglio!

**filippocasini** · 04-02-2006, 03:04 AM

poco petto.come molti.buona schiena.buone gambe.mi ricordi me due anni fa.cmq continua così.crescerai tutto.bravo

**stantio** · 04-02-2006, 09:35 AM

Gambe solide e struttura buona da riempire...
Anni ?
Anni di allen ?

**bertilfox91** · 04-02-2006, 09:38 AM

bravo...ho letto la tua dieta, continua così avevi postato una bella dieta...allenati bene e crescerai in un batter d'occhio

**Damien** · 04-02-2006, 10:24 AM

Buon inizio, come dicevano la schiena è armonica...adesso ci vuole un bel pò di massa.

**Fabrizio81** · 04-02-2006, 10:31 AM

grande matteo dacci dentro.....

**Ultimatebeef** · 04-02-2006, 10:52 AM

Ora devi spingere però

**3423rfewrf** · 04-02-2006, 03:09 PM

grazie dei pareri ragazzi!!

ho fatto nuoto agonistico x diversi anni, ho smesso a giugno e mi sono distrutto tutti i muscoli arrivando a pesare 60Kg. alla fine mi sono rotto e in 3 settimane ho preso 8kg mangiando a più non posso, molti carbo e quindi molto adipe.. avrei potuto crescere mantenendomi pulito, ma ero proprio stufo! da 72.5Kg ai 74Kg sono cresciuto abb pulito e spero di farlo x ancora qualke chilo.. è il primo anno di bb, mi alleno 3 volte x la massa. ho intenzione di continuare con una massa moderata x 2 mesi, moderata x non sporcarmi troppo, e poi togliere un po' di grasso e ritenzione, ma non troppo. a breve posterò il mio allenamento nell'apposita sezione, confido nel vostro aiuto. ho 18 anni appena compiuti