Ciao a tutti, ho modificato la domanda effettivamente devo dare più info.. Sono Federica ho 29 anni, ho scoperto mi avere una leggera scoliosi dorso lombare destro convessa, l ortopedico mi ha consigliato nuoto ma io da 5 anni vado costantemente in palestra e non ho voglia di abbandonarla. Ho letto che lo squat, gli affondi e gli stacchi possono far aggravare la scoliosi, voi che ne pensate? Avete dei consigli per allenare i glutei senza pericolo? Grazie a tutti in anticipo
Se qualcuno mi spiega come allegare i raggi metto anche quelle 😁
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