Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Forse non mi sono spiegato.
E' stato dimostrato che l'ingestione di whey protein e basta provoca una risposta insulinica importante, quindi i muscoli verrebbero riforniti di amminoacidi.
La perfezione sarebbe associare le proteine a carbo ad alto IG poichè durante la notte le scorte epatiche di glicogeno vengono parzialmente (tanto) depletate quindi si avrebbe un risparmio proteico sulle whey ingerite. Mi sono spiegato meglio? Concordi?
si si concordo, questo era chiaro...non ho capito perchè no il saccarosio, voglio dire, meglio che le sole pro...