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Discussione: Protrusione cervicale

  1. #1
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    Predefinito Protrusione cervicale

    Ciao a tutti, qualcuno ha avuto esperienza di protrusioni cervicali? Ho problemi in c7 e non so che esercizi potrei fare senza rischiare di peggiorare la situazione. Per ora sto limitandomi a panca, trazioni e poco altro. Grazie a chiunque mi aiuterà.

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti, qualcuno ha avuto esperienza di protrusioni cervicali? Ho problemi in c7 e non so che esercizi potrei fare senza rischiare di peggiorare la situazione. Per ora sto limitandomi a panca, trazioni e poco altro. Grazie a chiunque mi aiuterà.

    Non sottovalutare il problema.

    "Per computer" impossibile fare valutazioni e dare suggerimenti.. è necessaria una visita accompagnata da rm.
    In base al problema ed ai sintomi potrebbe servire anche una elettromiografia.

    Non è assolutamente detto che gli esercizi che stai facendo siano innocui per la tua cervicale.

    Però, ripeto, è necessaria una visita fisiatrica.
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  3. #3
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    Il discorso è complesso, ma una premessa è fondamentale: da studi fatti sulle RMN circa 6 persone su 10 hanno protrusioni senza averne nessun disturbo; da questo derivano 2 considerazioni: 1) E' "normale" avere delle protrusione. 2) Non è assolutamente detto che un qualsiasi dolore nella zona della protrusione derivi da essa.

    Detto questo, per prudenza, è meglio non rischiare di "trasformare" una protrusione in un ernia. Nel caso di una protrusione cervicale, i movimenti che possono sollecitarla sono quelli in cui il rachide cervicale viene inclinato rispetto alla sua curvatura fisiologica, il rischio aumenta quanto maggiore è la contrazione muscolare che induce l' "inclinazione".

    In soldoni importanti movimenti di flessoestensione o di inclinazione laterale del collo possono peggiorare un problema di protrusione, oppure il contrarre i muscoli del collo per effettuare uno di questi movimenti anche se poi non ci si riesce (per spiegarmi, se tu sei sdraiato sulla panca e hai la testa e spalle in appoggio e cerchi comunque di iperestendere il collo contraendo i muscoli puoi fare danni anche se il collo non si muove)

    Quindi se non muovi inopinatamente il collo e/o, non contrai con violenza i muscoli del collo o non sovraccarichi il rachide cervicale ad esempio spingendo con forza con la testa contro una superficie, non dovresti correre grossi rischi.

    Detto questo qualsiasi cosa tu decida di fare lo fai a tuo rischio e pericolo, perchè mettiamo ad esempio che tu stia facendo panca con il collo rilassato e per chiudere una alzata lo contrai malamente, il rischio di farti male è concreto
    Ultima modifica di MrDoc; 05-04-2022 alle 11:04 PM
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  4. #4
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    Innanzitutto ringrazio entrambi per le risposte.
    Ho fatto RM, elettromiografia, ecocolordoppler e radiografia.
    Questi esami mi sono stati prescritti dal medico perché ho avuto diversi episodi di parestesie alle mani e si ipotizzava un coinvolgimento del tratto cervicale.
    Ho ripreso da poco con gli allenamenti evitando squat e stacco proprio per non rischiare di peggiorare la situazione.
    Sto andando coi piedi di piombo perché non vorrei fare movimenti deleteri.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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