Originariamente Scritto da
Swer
Salve ragazzi.
E' da qualche mese che ho inserito nella mia routine strappi e slanci. La tecnica l'ho trovata abbastanza difficile anche se una volta acquisita, questi due esercizi danno grande soddisfazione. Sono arrivato ad alzare 50 kg di strappo per 3 ripetizioni, mentre con lo slancio la tecnica non è ancora buona e non riesco a fare molto. Il problema è che non riesco a girare bene i gomiti, forse è una questione di elasticità...
Dal punto di vista della forza, sento che sono migliorato molto grazie a questi due esercizi. Dal punto di vista della massa anche, solo che non si vede molto dal momento che sono bello appannato (ma comincerò a breve la dieta).
Cosa ne pensate di questi esercizi? Vedo che pochissima gente li fa...sarà che a pochi piacciono gli esercizi veri (SQUAT!!) e quasi tutti si limitano a giocare con le macchine...
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