Busto notevole, petto ampio e pieno (lavora meglio sulla parte alta), le parti che sembrerebbero leggermente indietro rispetto al resto sono il deltoide, il bicipite e i trapezi.
Davvero complimenti
Io mi alleno in casa con attrezzi limitati (ho uno spazio limitatissimo) ho solo 2 manubri, una sbarra ed un giubbotto zavorrato, non saprei che esercizi fare per migliorare quei punti con quegli attrezzi, mi ingegnerò...
Porca trò!!! Complimenti!
Grandissima definizione e sezione centrale del busto. Non capisco il perchè di mostrare solo l'addome. Il resto che si intravede (spalla e dorso) sembrano invece decisamente carenti...
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
Complimenti, però, per curiosità quanto pesi? Mi sembri troppo magro è!
Sì, "grandissima definizione", ma i volumi sono molto ridotti... buon addome, quindi, però petto e braccia da lavorare. Se mantieni una bf così bassa non crescerai mai... poi non so, non conosco i tuoi obiettivi... magari vuoi restare tirato e la massa non ti interessa più di tanto
Che addominali porca vacca! Che tartarugone!
Ma a farsi un addominale del genere come si fà? A parte la magrezza, quelli mi sembreno muscoli pompati, e come ha fatto a pomparseli così se è così magro??
Forse, proviene da una fase di massa ed ora è in forte definizione???
Comunque complimenti, io ar posto della tartaruga, sulla panza, c'ho disegnato un croccodrillo, nel senso che prima magno e poi piango!
Gli addominali sono frutto della dieta e della genetica... dell' allenamento soltanto in ultima battuta.
genetica il cavolo, sono 10 anni che butto il sangue (li sogno da quando avevo 17 anni, mi sono allenato duramente ma risultati zero, fino all0anno scorso quando con un rinnovato stile di vita e di allenamento, ho raggiunto l'obbiettivo, quindi non mi si parli di genetica quella è solo un alibi), si chiama sacrificio, sono magro (ovvio con quella bf per forza) ma soprattutto sono piccolo di costituzione, il mio polso è 15cm, altri della mia stessa altezza hanno almeno 17cm di polso, la massa mi interessa fino ad un certo punto, obbiettivo 57 kili, peso attuale 54, obbiettivo del prossimo anno è migliorare le zone in cui sono carente, in primis le gambe
Ultima modifica di xNAPx; 25-10-2012 alle 05:45 PM
La genetica invece è determinante. Lo spessore addominale che hai o la pelle così fina e attaccata sono doti che si possono lavorare fino ad un certo punto.
Con questo non voglio assolutamente sminuire il lavoro che hai fatto comunque
Dal peso comunque confermi che sei una persona gracile: probabilmente una foto a figura intera avrebbe tutt'altro impatto...
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La genetica è la scusa dietro cui nascondersi quando lo sforzo richiesto x il risultato è troppo grande, credi che ci sia arrivato così di botto? mi ci sono allenato per anni, poi ho lasciato poi ripreso, diete di qui diete di la, poi dopo l'anno scorso, ho cambiato di nuovo tutto, ho ricominciato da zero e finalmente ecco i risultati. Volete gli addominali? DOVETE SPUTARE SANGUE, la genetica è: io e te siamo alti uguali, ma il mio polso è 15 centimetri mentre il tuo è 17, oppure io sono alto 165cm e tu sei alto 180cm, questa è genetica. GLI ADDOMINALI SI COSTRUISCONO
Guarda, con tutto il rispetto penso di saperne qualcosina di quello su cui mi sono espresso. Ti consiglio di rivedere il tuo tono perchè qui stiamo solamente esprimendo il nostro punto di vista.
Il mio è che sei un secco con la tartaruga...questa è la realtà dei fatti. Prima di replicare ti consiglio di considerare il fatto che ci sia gente che magari ne capisce qualcosina più di te e che ha aiutato a costruire fisici ben più degni di nota del tuo.
Buon proseguimento.
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