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**RSVSilver** · 09-09-2004, 10:14 AM

Originariamente Scritto da the rock75

è vero come ho scritto + volte che il peso è un parametro che semplifica il discorso ma potrebbe non voler dire niente però se questo dato deriva dall'altezza e ci si mette la % di grasso be allora tutto ha + senso. va be vediamo se riesci ad arrivare a 85 al5 anche se come detto da molti questa è una % da gara da top form

Finchè ho il pc connesso ad intenet vi tengo informati dei miglioramenti o degli eventuali stalli postando anche delle foto..si parla di tempo,anni, ma come ho già detto io di fretta non ne ho..5 anni di pesi per prender 5-6 kg mi sembrano un ottimo risultato (se leggete il mio diario spero di arrivarci anche prima..uattà!)

**flexer** · 09-09-2004, 02:57 PM

Originariamente Scritto da RSVSilver

Fammi capire..dici che Quaglia è natural e se ne va in giro con un 48 di braccia, in gara sarà un 45 stratirato e perà 86 kg su 1m78 (mi pare..forse meno), cioè un h/p+8 che per me è già mostruoso (poi lui dice che c'è chi è meglio ancora di lui, pensa te)..io che sono 1m80 non posso arrivare a 85 kg? Guarda che il b-building è genetica..io non sono un fenomeno ma nemmeno sto cesso se senza far le cose con criterio sto messo cosi'. Io ho sempre avuto parenti fissati con la ginnastica, mio zio era un culturista anni 70 (completamente natural..anzi, non seguiva nemmeno un'alimentazione da b-builder), ossia tutto petto e braccia..so che risultati ha raggiunto dopo 10 anni di pesi (dai 18 ai 28 anni), era 1m78 per 80 kg con una percentuale di grasso come la mia, braccia piu' piccole delle mie, gambe ridicole, ecc..solo di petto era il doppio di me. Crescendo con l'età e allenandosi saltuariamente (tipo 3 mesi all'anno) si è ritrovato a 50 anni con un 46 di braccio bello definito..il petto enorme ecc..in generale ha accresciuto la sua massa anche se le linee ci han perso parecchio (li' è colpa dell'età e delle abitudini sbagliate)..figuarati come diventa uno che parte messo meglio di lui (io a 25 anni son anni luce da lui a 28) e continua ad allenarsi regolarmente. abbiate fiducia nel b-building natural..la cosa veramente dura è la pazienza (molti sono dei grossi dopati invece che grossi natural solo perchè non han voluto aspettare)..si parla di anni di allenamento e di maturità che ti da solo l'età..un b-builder di 35-40 anni è un'animale rispetto ad un ragazzo e non è frutto solo del maggiore allenamento..un ragazzo che pesa 85 kg si ritrova ad essere un omone..il mio 41 di polpaccio diventa tranquillamente 43 senza toccarlo. Non che sia curioso di invecchiare (anzi) pero' davvero vorrei sapere che livelli di massa e di peso raggiungero' tra una decina d'anni. Flexer, se hai domande fanne pure..ti convinco che quanto dico è vero..non so come stai messo tu ma fidati che ne hai ancora da metter su di muscoli (come me). Se parti scoraggiato non va bene. Al 46 di braccio ci arrivi solo se ne sei convinto..o piu' semplicemente ti fai meno paranoie sui limiti del natural..
Sembra che io stia illudendo tutti (me stesso per primo) facendo credere che da natural ci si avvicina ai dopati..non è cosi'..direi che tra un 46 definito e un 58-60 super-stra-mega-svenato (quanto cavolo avrà coleman?) ce n'è di differenza. Tra un natural e un dopato c'è un abisso..se poi consideriamo i tempi necessari per crescere facciamo 2 abissi eheh

Guarda a me enrico in pv ha detto di perdere dai 3 ai 5 cm. di braccia per tirarsi da gara, un enormitá su un natural...se ci pensi.
Cmq io nn ti voglio scoraggiare , se pensi dia rrivare a quel obbiettivo sono felice di te, continua cosí...di mio penso certo che ho ancora di kg. di muscoli da mettere...ma nemmeno mi pongo il problema di perderli per giungere al 5%, tannto nn ho intenzione di gareggiare...mi basta il 7-8% di b.f. che giá stai da Dio e da raggiungere é + facile, ci sono giá arrivato in passato.
Per me la massa, imo, nonostante ció che dice Mau...in un natural é lentisssssssima.