cioccolato come pre-nanna

[Teox84]

allora io sn d'accordo cn te no sul bere il latte ma che ognuno di noi è fatto diversamente dall'altro,c'è chi cresce con il latte chi è intollerante al latte etc..io personalmente latte nn ne bevo perchè sono intollerante mi si gonfia lo stomaco però questo lo fa solo a me mica a tt..per quanto riguarda gli esercizi il movimento fisiologico di certo non si inventa solo perchè tu lo senti bene quel movimento non è così..ci sono studi dal 1908 la cosiddetta legge di Codman sul vero movimento fisiologico delle alzate laterali non se mi stai capendo!!

[Ten. Kawalsky]

legge di Codman

io so solo la legge di Ohm

[°°sOmOja°°]

buongiorno a lei...cmq interpretare è una cosa...andare contro la natura umana è un altra...poi se non sbaglio l'uomo ha necessità di assumere anche cellule animali poichè solo in questo tipo di cellule vigono molecole di colesterolo che servono all'organismo umano...magari ho detto una castagnata

si hai detto una castagnata!

- l'uomo ha necessità di assumere solo i nutrienti cosidetti "essenziali"
(così chiamati perchè l'organismo umano nn è in grado di sintetizzarli per l'assenza di alcuni enzimi)
.. minerali
.. acqua
.. Vitamine
.. alcuni amminoacidi (gli 8 AA essenziali appunto)
.. gli acidi grassi poliinsaturi (omega 3, omega 6 e acido arachidonico, anche se questo è solo parzialmente essenziale se introduci omega 6)

il colesterolo e tutto il resto è sintetizzabile dall'organismo stesso, fatto salvo un sufficiente apporto di nutrienti\calorico.

[lukenadal]

allora io sn d'accordo cn te no sul bere il latte ma che ognuno di noi è fatto diversamente dall'altro,c'è chi cresce con il latte chi è intollerante al latte etc..io personalmente latte nn ne bevo perchè sono intollerante mi si gonfia lo stomaco però questo lo fa solo a me mica a tt..per quanto riguarda gli esercizi il movimento fisiologico di certo non si inventa solo perchè tu lo senti bene quel movimento non è così..ci sono studi dal 1908 la cosiddetta legge di Codman sul vero movimento fisiologico delle alzate laterali non se mi stai capendo!!

per farti un esempio visivo, guarda come fa le alzate laterali cutler, sono lontano anni luce da una perfetta esecuzione ma lui percepisce meglio il coinvolgimento del deltoide facendole così.
Questo per dirti che non è che stravolgo gli esercizi ma ci metto degli adattamenti che negli anni ho capito che funzionano meglio per me.
Poi hai preso uno degli esercizi dove nelle palestre la maggior parte dei neofiti sbaglia per eccesso di peso.
Ciao

[GIANLUgray]

LUKE...si hai capito bene.."fighe" nn rientra tra i miei criteri di scelta..tra universita e discoteche..a voglia a fighe a milano...in palestra mi interessa che ci siano gli attrezzi giusti e che si lavori come si deve...non me ne dovrebbe fregare niente..ma vi giuro che quando vedo la gente che in palestra si vanta di essere esperta e poi passa un ora a parlare e perdere tempo...mi viene un nervosoooo....
..ti ho detto palestre in zona loreto perche io abito in quella zona..quindi e' preferibile che la trovi vicino casa..altrimenti e' un casino...
..dai le cose squallide sul milan nn me le dire mai...nn mi far crollare i pochi miti che mi sono rimasti

[lukenadal]

zona loreto provo a chiedere ad un mio amico che lavora li vicino, ma è meglio che tu vada direttamente.
Capitolo Milan, si tieniti il mito ma non farti travolgere dalla fiction...
A presto caro. ciao

[Teox84]

io ho preso le alzate laterali come riferimento perchè quasi tutti ne sbagliano l'esecuzione io ne ero uno dei primi prima di fare il corso e rendermi conto che tutto gli esercizi che facevo prima erano sbagliati o addirittura nocivi..cm la lat machine dietro,lento dietro col bilanciere,leg curl.leg exstension etc..tt questi esercizi non hanno nessuno movimento fisiologico..

[-=Winstrol=-]

acido arachidonico

scusate l'ignoranza, ma mentre per tutti gli altri nutrienti più o meno so quali sono le relative fonti alimentari, l'acido arachidonico in quali alimenti si trova?

[lukenadal]

L'acido arachidonico è un acido grasso poli-insaturo... lo trovi in acluni oli ad esempio.

[°°sOmOja°°]

scusate l'ignoranza, ma mentre per tutti gli altri nutrienti più o meno so quali sono le relative fonti alimentari, l'acido arachidonico in quali alimenti si trova?

ciao
alcuni vegetali, olii di semi, carni e prodotti caseari

[phoenix1927]

anche nel tuorlo d'uovo

[-=Winstrol=-]

grazie a tutti per le risposte tempestive

[GIANLUgray]

grazie mille LUKE..se mi riuscissi a consigliare su di una buona palestra te ne sarei davvero grato...aspetto tue notizie allora..se sai qualcosa..contattami pure in pvt va bene?...grazieeeeeeeee

[lukenadal]

Ho chiesto al mio amico, lui lavorando come giornalista professionista va alla down town, roba che non ti propongo nemmeno, sia per il costo e sia perchè è agli antipodi di chi vuole far BB.
Se fossi a Bg, ti darei l'elenco dettagliato di tutti i centri, anche se ovviamente saresti venuto da me.
La mia palestra è una via di mezzo perchè prende una fascia decisamente d'elite per quanto rigurada il centro estetico, saune, bagno turco, zone relax, piscina grande, bar dietetico zona solarium per prendere il sole in estate etc.
Sala pesi grande dove ho voluto tutti gli attrezzi liberi della panatta e ovviamente anche le macchine.
I manubri ahimè si fermano a 48kg però dai ormai ce ne sono pochi che fanno bb professionistico. da me ne verranno 4-5 non di più.
Immensi ma educati e corretti.

[Boromir]

palestre in zona loreto perche io abito in quella zona..quindi e' preferibile che la trovi vicino casa..altrimenti e' un casino

Prova a chiedere a twins che vive e si allena a Milano.