Oggi a bjj abbiamo lavorato ancora su proiezioni, drill di proiezioni e rodisio, lotte a manetta. Durante le proiezioni ho voluto provare "il sacrificio" e altre ma oggi non era giornata.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi a bjj abbiamo lavorato ancora su proiezioni, drill di proiezioni e rodisio, lotte a manetta. Durante le proiezioni ho voluto provare "il sacrificio" e altre ma oggi non era giornata.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Master Olympia
Ciclo di Massa
Stress da allenamento o periodo no generale?
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"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Periodo, sono venuto da poco fuori da una brutta situazione (ambito lavorativo).
Ultima modifica di Corvette; 05-02-2015 alle 10:52 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
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Mr Universo
Inizio Preparazione
Originariamente Scritto da .:überfranz:.
ahahah uber sei il top
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Le proteine in polvere sono necessarie?
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Mi appresto per un bel giro sulle colline. Sono quasi tentato di trovare qualche masso e giocarci un pò
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Phil Heath
Quasi Istruttore
Adoro questo uomo... corvettun, non hai idea di quanto mi sei mancato in questi anni...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Tornato dal giro...ho trovato qualche "masso" ma niente di tale. Giusto una trastullatina, pesi leggeri leggeri..saranno stati 50 kg ad occhio
Ah ah ah..Franz! L' anno scorso, sulla neve, assieme ad un mio compare abbiamo fatto gara chi sollevava blocchi di ghiaccio più spessi. Ancora non ho la foto, ma se per caso quello smemorato si ricorda la pubblico..ahahah...erano dei blocchi allucinanti (più ingombranti che pesanti
Alla fine ho vinto a tavola, con i blocchi non so...non avevamo la bilancia ma il compare è una bestia.
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Phil Heath
Quasi Istruttore
Haha, mi fai morire!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Sergio Oliva
In Pre Gara
In una sfida di questo tipo ti umilierei (ed io avrei poco di cui vantarmi ...)
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Nutrizione periwo
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Mr Universo
Inizio Preparazione
Ragazzi nelle sfide col cibo se si tratta di roba che mi ingolosisce non posso perdere
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ero sempre fisso al Mishi Mishi della Corte Lombarda ed il personale mi riconosceva
Ultima modifica di Corvette; 08-02-2015 alle 07:55 PM
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Domani abbiamo lezione di grappling + colpi. Dobbiamo finire il discorso delle chiavi al piede e di alcune proiezioni per il "no GI". Contrariamente a molti team di bjj dove si inizia il grappling almeno dalla blu, noi iniziamo subito. I miei punti deboli sono un pò il timing delle chiavi alle gambe e qualche uscita dalla "tartaruga". Lato proiezioni è dove rendo di più.
PS: avevo studiato, a suo tempo, il suplex ma per la sua pericolosità e complessità evito di eseguire la forma classica, ci sono "varianti" del suplex dove si va in body slam e talvolta le ho usate accompagnando il compagno (con i miei colleghi ci vado piano).
Due sono gli esercizi migliori per sviluppare la forza atta a sollevare il compagno e proiettarlo a terra:
- Stones su piattaforma sopra la testa
- Sandbag
Aggiungo il power clean come ultima opzione.
Ultima modifica di Corvette; 08-02-2015 alle 08:04 PM
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ecco il video di una delle mie tecniche preferite
https://www.youtube.com/watch?v=mLGDGp-UrNw
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi BJJ GI causa gare imminenti
1) Tecniche di arm bar dalla guardia + drill
2) Tecniche uscite di mezza guardia + drill
3) Lotte
Tre lotte vinte ed una persa per disattenzione e scarsa tecnica. Appena il maestro mi ha spiegato cosa sbagliavo, ho applicato immediatamente i consigli...
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Sergio Oliva
In Pre Gara
Anche tu vai in gara?
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