Mi vengono dei dubbi e parlo.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Mi vengono dei dubbi e parlo.
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Mr Universo
Inizio Preparazione
Se hai dubbi fai bene ad esporli! Io sono sempre disposto ad ascoltare, chiarere ed apprendere.
Diciamo che il mio viaggio nel bb dal punto di vista dell'istruttore è stato un travaglio...nella prima pal non caxava nessuno a parte le fixxe, a volte ti diceva qualcosina...ma per me era passivo. Poi la pal ha cambiato gestione(chissa perche...)ed ho cambiato pal perche ero stufo!
Nell'altra pal, l'attuale, sono partito piu che con una scheda, con "consigli" dell'istruttore(quello VERO) e con altri bb che sono li da almeno 10 anni...e mi hanno aperto gli occhi. Poi ho iniziato a leggere, leggere...provare...fino a stilarmi le mie schede, vedere cosa va e cosa no, migliorare...cosi fino ad oggi.
Ora, nel mio piccolo, so come sono, come mi comporto in certi ambiti: mi conosco, come non mi conoscevo prima, sia dal piano fisico che mentale che anche quello alimentare. Ogni tanto mi "scontro" con bb della mia pal e ci scambiamo opinioni, su come fare un certo esercizio e cosi via...sono felice e continuerò cosi, so che ho ancora dei limiti e miro a superarli, e tengo duro perche so che posso farcela.
I forum, in questo senso, mi hanno dato una mano vitale...senza di loro(questo ed altri...) penso che non sarei come sono ora, da ogni punto di vista, ma devo tutto alla mia testa...senza testa penso che si vada da nessuna parte.
Ok, me lo sentivo di dirlo e l'ho detto...
Franco Columbu
In Pre Gara
Una volta siamo stati 1 mese a studiare i trapezi su come farli, come inserirli, etc...
Un mese?ahahahahah
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
forum, in questo senso, mi hanno dato una mano vitale...senza di loro(questo ed altri...) penso che non sarei come sono ora, da ogni punto di vista, ma devo tutto alla mia testa...senza testa penso che si vada da nessuna parte.
Ok, me lo sentivo di dirlo e l'ho detto...
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Malaga stessa lunghezza d'onda
Mr Italia
In Stretching
bravi ragazzi però ricordate che la panca e come la mamma non si dimentica mai !
Principiante
In Warm-Up
Ed e' in sostanza la stessa cosa: nota come muove il braccio quando tu lo spingi in avanti.Originariamente Scritto da fifty
la funzione del pettorale è quella di poter portare il braccio in avanti
La funzione primaria del pettorale è l'adduzione del braccio e della spalla!
Fai conto di voler stingere la mano ad una persona posta alla tua sinistra con la mano destra, rimani fermo cosi' e toccati il pettorale
Mr Universo
Inizio Preparazione
Nota come si fanno le croci...
Mr Italia
In Warm-Up
La panca piana é il migliore esercizio per sviluppare forza e massa muscolare.
Esecuzione:
Abbassare il bilancere fino sotto i capezzzoli e poi risalire facendo una esse e terminando con la barra non totalmente distesa sopra agli occhi.
CIAO
Franco Columbu
In Pre Gara
Portare il braccio in avanti non è addurlo, è anteporlo!
Principiante
In Warm-Up
Il braccio muove sempre nella medesima direzione: cioe' ruota verso il corpo, sia che si facciano croci sia che si faccia panca pianaPortare il braccio in avanti non è addurlo, è anteporlo!
Permessi di Scrittura
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