Ecco qua finalmente......sono ShadyBoy!!!!!

[Corvette]

x somoja

Sollevare il doppio del proprio peso non "funziona" in maniera esponenziale in base al proprio peso corporeo. Nel mio caso non arrivo a 240 kg di squat e 240 di stacchi e 240 kg di panca
Più pesi e più difficile sollevare kg e kg di ghisa in proporzione al peso corporeo...ehehe..

Diciamo che i pesi che alzo sono anche troppi rispetto a quanto mi sono allenato e alla mia esigua esperienza in palestra.

[Venom5]

1,89 x oltre 120 kg (una botte )
134 cm petto
108 fianchi
46 cm di braccio
quasi 78 cm coscia

Che percentuale di grasso hai corvette?

[°°sOmOja°°]

ovvio che conta anche quanti di quei chili di peso sono CICCIA e quanti muscoli e ossa!!
che ne dici...potrebbe dipendere anche da questo?

[ShadyBoy]

eheh.. ma qui stiamo parlando di risultati come pesi sollevati..cioè partiamo dal presupposto che il soggetto sia interessato anche ad aumentare i carichi.

personalmente ho iniziato gli stacchi a settembre ed ora faccio un pò + del doppio del mio peso..
siccome nn credo di essere superdotato credo che sia un risultato sufficiente x chiunque.. e poi dovresti anche leggere il contesto.. questo si fa il superfigo, credendosi chissachi.. io gli dimostro semplicemente che nn è un mostro proprio x niente(faccia a parte! )

Superfigo? Son stato io ad ammettere che 68kg di stacchi a molti faranno ridere! Io comunque non punto al peso alzato, chiaro che se volessi fare 2 ripetizioni ne solleverei molti di più! Io faccio 5/6 set di stacchi da 8/10 rip, questo è il mio punto di riferimento, aumentare i carichi sempre in questo range di set/ripetizioni! Poi io l'ho iniziato da un paio di mesi, non da settembre!... Ciao !

[Alex1981]

[QUOTE=Corvette]x somoja

Sollevare il doppio del proprio peso non "funziona" in maniera esponenziale in base al proprio peso corporeo. Nel mio caso non arrivo a 240 kg di squat e 240 di stacchi e 240 kg di panca
Più pesi e più difficile sollevare kg e kg di ghisa in proporzione al peso corporeo...ehehe..
[QUOTE]
Quoto corvettozzo Io il doppio del mio peso lo stacco tranquillamente, e lo squatto quasi (diciamo che non proverei a squattare quel carico, troppo ingente, sarebbe 1RM e non mi va di rischiarlo). Sulla panca però al momento sono lontano (non lontanissimo come massimale ma insomma) dal 2BW....che nel mio caso sarebbero circa 180/185kg

[ShadyBoy]

Allora uhm ho preso le misure col metro da sarta, non precise al millimetro ma vabbè...
....Tutte prese a freddo alle dieci di sera davanti al monitor con ragazza e gatto che mi guardavano come fossi un cog.lione (probabilmente lo ero)

]# ]# Mi sono visualizzato la scena!

[°°sOmOja°°]

Quoto corvettozzo Io il doppio del mio peso lo stacco tranquillamente, e lo squatto quasi (diciamo che non proverei a squattare quel carico, troppo ingente, sarebbe 1RM e non mi va di rischiarlo). Sulla panca però al momento sono lontano (non lontanissimo come massimale ma insomma) dal 2BW....che nel mio caso sarebbero circa 180/185kg

vabè..ovviamente nn parlavo di panca.. nemmeno io sollevo il doppio del mio peso!(anche se nn mi ci manca molto).
l'espressione della forza è soprattutto lo stacco (poi squat)... anche se nell'immaginario comune è la panca (infatti la domanda + frequente in palestra è "quanto fai di panca?" e nn "quanto stacchi?")
capirne il motivo è quanto di + semplice.

[trainer]

Le Misure Non Contano Nulla Quando Si E'grossi,le Vere Misure Vanno Prese Da Tirati

[ShadyBoy]

Le Misure Non Contano Nulla Quando Si E'grossi,le Vere Misure Vanno Prese Da Tirati

Quoto e riquoto!!!
Per questo non mi confronto con chi a peso pesa più di me!
Serve a poco avere centimetri in più se sono dovuti a pliche di grasso più spessa!! Ciao!!!

[°°sOmOja°°]

Le Misure Non Contano Nulla Quando Si E'grossi,le Vere Misure Vanno Prese Da Tirati

vallo a dire al costumista di Maurizio Costanzo!!

[ShadyBoy]

vallo a dire al costumista di Maurizio Costanzo!!

[trainer]

Quoto e riquoto!!!
Per questo non mi confronto con chi a peso pesa più di me!
Serve a poco avere centimetri in più se sono dovuti a pliche di grasso più spessa!! Ciao!!!

ieri ho conosciuto un tizio che ha una palestra fisioterapista e anni fa'gareggiava,andava fiero del suo 48 di braccio su 95 kg per 175 cm e con il 15%di grasso,non m'impressiona piu'di tanto,ci sono stato ank'io 90 kg ma certamente non davo le mie misure sarebbe stato ridicolo ed allora avevo quasi 50 di braccio col 16 % ma non fa'testo,,,,,,,,,,,

[the rock75]

trainer bevi già di prima mattina?

[trainer]

trainer bevi già di prima mattina?

si latte scremato........

[Alex1981]

allora avevo quasi 50 di braccio col 16 % ma non fa'testo,,,,,,,,,,,

Sento come un esplosione nucleare in lontananza, qualcuno ha appena sganciato una bomba da qualche centinaio di megatoni?