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**.:überfranz:.** · 26-02-2008, 05:01 PM

ciao matteo,
la cintura non la mettere stretta, ci deve essere quello spazio che dai all'aria nella pancia che serve a farti alzare di piu'!

**Nemintek** · 26-02-2008, 05:54 PM

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti

Perchè Yuri??

Io non so la tua...ma la mia era dura da morire all'inizio ora si è allenatata!!!

La cintura NON deve essere stretta altrimenti come sei in accosciata nello squat ad esempio e ti gonfi d'aria senti dei dolori atroci e soprattutto non impari un tubo. Deve essere leggermente larga, ma non troppo, cioè quando spinge l'addome contro (ciò viene causato dalla respirazione) si diventa un tuttuno e così si riesce anche a far affaticare di meno il core