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Master Olympia
Ciclo di Massa
Vegetariana o no...è pur sempre una scielta...giusta o sbagliata che sia...d'altronde se cosi sei in salute,ti senti bene...e non hai problemi...a livello fisico non vedo carenze o che...anzi.
Fisicamente stai molto bene...con un po' di allenamento un po' più corposo rispetto a ciò che hai fatto fino ad ora e sei apposto...e comunque se dovessi necessitare di un'integrazione proteica puoi comunque prendere degli amminoacidi o qualche barretta per integrare la dieta.
Un vincente trova sempre la strada,un perdente trova sempre la scusa.L.T.Tung
http://rocciasstrength.wordpress.com/
Franco Columbu
In Pre Gara
Bravo RocciaOriginariamente Scritto da ROCCIA86
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Pur non condividendo la scelta del vegetarianesimo, la rispetto. Fatti preparare la dieta da una persona esperta.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Master Olympia
Ciclo di Massa
Grazie Fifty...è che penso che finchè le scielte altrui non interferiscono con le mie...il prossimo può fare ciò che vuole...Bravo Roccia
Essere vegetariani...non sarà il massimo della salute...però al giorno d'oggi anche volendo non segui mai e dico mai una dieta SANA...a meno che non mangi le verdure che coltivi e ti nutri degli animali che allevi...quindi se ci mettiamo troppo a pensare al benessere...
Certo mancheranno dei nutrienti e proteine nobili che non puoi trovare nei vegetali...però ripeto che se ne sente la necessità più avanti...visto che non è un colosso di 110kg basta che integra con degli amminoacidi o una porzione proteica o una barretta e già avrebbe coperto il 50% del suo fabbisogno proteico...poi mi sembra in salute a vedere le foto...poi analisi e altro non sò...ma se dice che sta bene e non ha problemi...
Mr Italia
In Stretching
Il bodybuilding per i vegetariani è più difficile.
Ciao,
Vitrum
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Lo scopo per cui sono nati gli integratori è proprio per supportare un'alimentazione carente e non per fare da supplemento a chi già si mangia mezzo Kg di carne al giorno. Non vedo problemi: se, e dico se, dovessi riscontrare qualche carenza puoi sempre integrare. Dubito ce ne sia la necessità comunque.
Mr Italia
In Warm-Up
problemi da due anni a questa parte non ne ho mai avuti,chissà forse qualcuno di voi si immagina i vegetariani degli scheletrini con la gobba e la faccina pallida
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Ed io che ti credevo un'amanuense...
Mr Italia
In Warm-Up
LOLLISSIMO
Dorian Yates
Quasi Istruttore
A parte qualche caso, vedo pochi vegetariani che sono il ritratto della salute. L' uomo dovrebbe trovare il giusto equilibrio tra proteine animali e vegetali.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Franco Columbu
In Pre Gara
Non esageriamo Corvette!
Dipende cosa uno intende per salute
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Frequentavo centri yoga e ho riscontrato delle carenze di ferro tra i vegetariani (detto da loro). Aggiungo che diversi vegetariani che ho conosciuto erano sanissimi, però erano molto affermati in alimentazione.
Quelli un pò anemici, erano pure estremamente magri e deperiti. Ecco perchè il fai da te non è molto consigliato a coloro che si alimentano senza carne.
Ultima modifica di Corvette; 18-04-2007 alle 04:23 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
Amerei profondamente sapere una qualsiasi fonte di elevato livello internzionale (pubblicazioni,ricerche,ecc..)che dimostrino che una dieta vagetariana possa essere equilibrata!
L'equilibrio nn è il più delle volte nel mezzo?
Magari la dieta è un'eccezzione..ma sinceramente nn c credo!Aho sarà S Tommaso ma sinceramente rimangono molti dubbi!
Cmq anche fumare è una scelta..ma anche in quanto tale rimane sbagliata!
NN intendo dire che un vegetariano in quanto tale è destinato ad affrontare problemi dovuti all'alimentazione,dico sl che nn è una dieta ne salutare ne equilibrata..
Ma sn un ingorante su queste materie..cm la maggior parte d noi..ma la verità sta nel mezzo nn nell'estremo!
Franco Columbu
In Pre Gara
http://www.sportmedicina.com/dieta_v...na_e_sport.htm
Potresti trovarne molti altri.
Franco Columbu
In Pre Gara
Come si puo' facilmente dedurre i pro sono molti, menttre i contro sono facilmente rimediabili!
Permessi di Scrittura
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