Übertraining II: Il ritorno dal Valhalla

[Wildcat]

Peccato che stia facendo altro, mi sarei aggregato volentieri.

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[.:überfranz:.]

Vieni a fare una bella ammucchiata tra amici Andrea!!!

@muscle il video è nullo!
Le ciabatte e la maglietta rosa non sono ammessi in questa gara, inoltre manca il rutto finale con grattata di sottopalla annessa

[muscle94]

Grazie Wild.Si avevo ancora qualcosa,ma non ho voluto uccidermi,perchè ho la spalla dx malandata,che mi dà continui avvertimenti(scricchiola,finchè non mi riscaldo bene.Adesso ho ancora qualche fastidio,ma vabbè)..
AHAHA per il calzettoni e le ciabatte insieme,c'è un motivo valido:dopo avevo la sessione di stacco,che eseguo scalzo,quindi ho optato per le ciabatte.
Fra qualche mese,dalle mie parti,dovrebbero iniziare ad arrivare le gite organizzate(tedeschi,olandesi e francesi,a volte anche svedesi),oltre alle ragazze(),c'è anche qualche gita di soli anziani,e lì le ciabatte con i calzini bianchi(soprattutto i tedeschi) la fanno da padrone.

[muscle94]

AHAHAH Uber,.
La prossima volta in mutande(haha scherzo,o forse no,vi devo far aver paura di aprire il video)...

[eraser]

Secondo me la ottima panca IKEA compensa la ciabatta...

Quindi per me è SI !

[.:überfranz:.]

Data la minaccia delle mutande....
.... Te la do buona anch'io va...
Panca fatta in casa vero?

[eraser]

Ikea !!!

[.:überfranz:.]

Comunque il Tony non si è ancora fatto vivo qua dentro, non gli fischiano gli orecchi?
Tooooonyyyyyy, giochiamo a fare la pancaaaaaa?
Tooooooooooonyyyyyyyy, giochiamo a fare la paaaaaaaaancaaaaaaa?

Ps:ci fai da arbitro?

[.:überfranz:.]

Ikea !!!

Che cavolo stai dicendo Willis????

[muscle94]

Ragazzi mi fate morire ahahahhaha

Sisi,è fatta in casa.Diciamo che la robustezza non è il suo forte,diciamo che mi aiuta ad essere esplosivo(la paura di non finire in tempo prima che si sfracelli) .Però dai fa il suo dovere.
Ne ho ordinata pure una su un sito online,ma so 15 giorni e niente,tanto sono loro che ci perdono.
Oltre alla panca rude,c'è ache un bel ambiente umido(però non tanto freddo) che fa da contorno al tutto.

[Tonymusante]

Comunque il Tony non si è ancora fatto vivo qua dentro, non gli fischiano gli orecchi?
Tooooonyyyyyy, giochiamo a fare la pancaaaaaa?
Tooooooooooonyyyyyyyy, giochiamo a fare la paaaaaaaaancaaaaaaa?

Ps:ci fai da arbitro?

Franz, ho letto solo poco fa in "staff" che mi invitavi a leggere il thread e solo ora che mi stai evocando
...però non ho capito di che stiamo parlando, poiché sono agli ultimi 3 o 4 post e voi invece avete scritto già pagine su pagine e inoltre sono le 2 di notte; per cui domani leggo con calma e cerco di capirci qualcosa.

[.:überfranz:.]

Te lo spiego io in due righe, cosi' non perdi tempo.
Vorresti fare da arbitro alla nostra garetta virtuale?
3xmax attuale dichiarato vs 3xmax finale filmato.
Credo che aprirò un thread apposito però

[fedecafa]

Ho provato 3 settimane il programma, apportando solo leggere modifiche. Risultati straordinari: aumento dei massimali sulle 5 e 1 reps, aumento di due kg di massa magra. L' esecuzione degli eser è estremamente lenta nella discesa e un Po più esplosiva in spinta. Unica pecca: le braccia non accennano a crescere

[.:überfranz:.]

Grazie del resoconto fede!

[Antoine]

Ho ottimi presentimenti riguardo questa scheda. Tra oggi e domani me la studio un po' e vedo cosa esce fuori. Potrei apportare qualche piccola modifica qua e là in base alle mie esigenze. Potrei anche non farlo. Ho intenzione di provare almeno un mesetto
Restate sintonizzati e grazie uber!