Team underground bodybuilding militia

[.:überfranz:.]

L'altezza non è venuta, mi sembra piú alto di un metro

Mi interesserebbe molto (ma non in questo thread) avere degli studi di rapporto tra bf bassa (o fornaci metaboliche come dicevi te) e se eseiste una correlazione con il sistema cardiovascolare. So che il grasso esterno non è necessariamente collegato a quello interno, ma è anche vero che chi è sovrappeso è piú a rischio d'infarti. Ma non voglio andare in OT, e se qualcuno volesse rispondere lo faccia in un altro thread.

La cosa che colpisce di piú nei tuoi atleti è il livello di bf cosi' basso anche in off season... È incredibile come facciano a mantenere quelle bf basse e continuare a crescere.

[menphisdaemon]

Scusa, era la tastiera che non ha preso: ho corretto. 178 cm X 77,5 kg

Il discorso è semplice anche se a memoria non ho studi da passarti: più la BF è bassa, maggiore è la sensibilità insulinica...motivo per cui non ha senso fare massa se si è grassi (anche perchè se hai una BF alta avrai un tasso di estrogeni elevato verosimilmente).

Quanto ai ragazzi che seguo chi per genetica, chi perchè prima lo 'ripulisco dal grasso', riescono a crescere abbastanza puliti. C'è da dire che si fanno il culo in una maniera che voi nemmeno vi immaginate.

Già che ci sono metto una foto mia alla ***** (non ho ricordi di averne mai postate qui LOL) di stamattina ancora in piena idratazione...

[menphisdaemon]

[.:überfranz:.]

e che ca22iiiiiiiii,
sei di questo pianeta?

[Hustlin]

Stai da paura menphis bf bassissima sei strappato, ma stai in preparazione per qualche gara?

[.:überfranz:.]

'stardo!! ora mi incuriosisci troppo!!

[giulio96]

sti ghezz...battutina: do you even drink water? sei squartatissimo!

[menphisdaemon]

Mi preparo per una sfida a scacchi: l'unica gara che posso fare è quella .
Siamo all'85%...domenica 17 peak condition e poi vado in vacanza a rilassarmi un pò.

Acqua attuale circa 6 litri al giorni a spanne...

[giulio96]

6 litri al giorno...ok mi cade il mondo addosso. Complimenti vivissimi neanche un filo di grasso

[menphisdaemon]

L'acqua è il miglior diuretico a nostra disposizione: non bere aumenta solo la ritenzione.

[Vinz86]

Vorrei fare moltissime domande, mi mi rendo conto che ad un certo punto si uscirebbe dall'ambito colloquiale e entrerebbe, com'è sacrosanto che sia, in quello professionale (e per lavorare ci si fa pagare, ribadisco: giustamente).
Quindi mi limito a rinnovare i complimenti ad atleti e preparatore. Seguo con interesse il thread
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[menphisdaemon]

ANDREA E.
Dopo parecchi mesi di lavoro l'ho finalmente portato nella condizione in cui volevo che fosse. E' magro il giusto e pronto a rialzare le calorie e cercare un pò di volumi ed a essere 'fit'.
Ditegli qualcosa a sto ragazzo perchè tra le pose e le luci in cui ha fatto le foto c'è da mettersi le mani nei capelli che non ho più :superlol:

[eraser]

Solito gran lavoro menph !
Bravi entrambi.

Se posso dire la mia da NON.ESPERTO.BB direi...
Definizione invidiabile e mi piace molto il rapporto spalle/vita !!!
Grandissimo back ! (Mi viene da pensare che si sia concentrato parecchio su esercizi di "tirata")
Gambe (per gambe si intende dall'articolazione del ginocchio in giù) punto debole.

[menphisdaemon]

Femorali e petto punti su cui sicuramente lavoreremo. Niente BBing qui...fisico fit, atletico e lavora anche molto sul calistenico.

[menphisdaemon]

ENRICO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - W.I.P. 2015
Fine della bulking phase...niente cutting per lui quest'anno...si va al mare mangiando. Le prossime foto ve le faccio dalle vacanze dato che, se ci fanno partire, domenica partiamo assieme per ferie. :asd:
Tutt'altri volumi rispetto a settembre come potete vedere e la BF è molto buona calcolato che la sua alimentazione prevede una quantità di cheat sconosciuta ai cristiani :superlol: