Jonnhy Storm

**Johnny Storm** · 11-12-2006, 08:13 PM

Originariamente Scritto da .::michele::.

ah comunque con quelle masse a 22 anni ne fai di strada...

Grazie, me lo auguro!

**.::michele::.** · 11-12-2006, 08:16 PM

e toglimi un'ultima curiosità... sei americano?

**Johnny Storm** · 11-12-2006, 08:17 PM

Originariamente Scritto da .::michele::.

e toglimi un'ultima curiosità... sei americano?

noh perchè???

**.::michele::.** · 11-12-2006, 08:21 PM

così...

le prese della luce che si vedono nella prima foto sono le tipiche "light switches" americane... e in Italia non le avevo mai viste... fighe!

**Johnny Storm** · 11-12-2006, 08:22 PM

Originariamente Scritto da .::michele::.

così...

le prese della luce che si vedono nella prima foto sono le tipiche "light switches" americane... e in Italia non le avevo mai viste... fighe!

Carine eh, le abbiam fatte mettere 2 anni fà, cmunque li abbiamo comprate in italia.

**Corvette** · 12-12-2006, 08:46 AM

Originariamente Scritto da Johnny Storm

Noh, scusami tu se ti ho attaccato, sinceramente mi sono sentito offeso e mi è venuto di rispondere aggressivamente. Scusa ancora.
In effetti avete ragione, perchè facendo un allenamento per la forza la massa verrà, pur lentamente, ma verrà; purtroppo non ho le basi (la teoria) per potermi allenare per la forza...

Mi alleno per la forza eppure sono cresciuto notevolmente di massa. Non sono ben messo come te, sia chiaro, ma i miei 134 cm di torace li ho. Dovresti cercare una palestra con un power rack, una rastrelliera, un bilancere olimpionico e tanti bei manubri.

**Johnny Storm** · 12-12-2006, 02:53 PM

Originariamente Scritto da Corvette

Mi alleno per la forza eppure sono cresciuto notevolmente di massa. Non sono ben messo come te, sia chiaro, ma i miei 134 cm di torace li ho. Dovresti cercare una palestra con un power rack, una rastrelliera, un bilancere olimpionico e tanti bei manubri.

Certo Corvette, certo che nella palestra in cui vado io c'è la rastrelliera, a ance tanti e tanti bei manubri... il fatto è che sono io a voler utilizzare solo il bilanciere, cmunque, seguirò i vostri consigli e andrò avanti cn un programma per forza.
Ah, scusa, che è il power rack???

**heerokeem** · 12-12-2006, 05:12 PM

devi saper tu se hai bisogno di un programma di forza!!

**Johnny Storm** · 12-12-2006, 06:16 PM

Originariamente Scritto da heerokeem

devi saper tu se hai bisogno di un programma di forza!!

Di sicuro, non ne sento il bisogno, comunque mi piace accettare consigli da altri che ritengo sul campo più esperti di me.
Io da lunedì ho preparato quella scheda che è postato e di sicuro la seguirò per 6 settimane, poi fra 6 settimane tireremo i conti e vedremo se è andata bene o no...

E inoltre come dovrei capire se ho il "bisogno" di un programma per la forza?

**kickboxer_87** · 12-12-2006, 06:24 PM

se stalli coi carichi. se per esempio sono diversi allenamenti che non vedi miglioramenti allora è il momento di fare forza

**Corvette** · 12-12-2006, 08:14 PM

Fare forza bruta

**Johnny Storm** · 12-12-2006, 10:27 PM

Originariamente Scritto da Corvette

Fare forza bruta

ah, ah, ah... ce l'avete co' sta forza...

**heerokeem** · 12-12-2006, 11:13 PM

devi fare la forza viuleeente

**heerokeem** · 12-12-2006, 11:32 PM

dimenticavo.
devi sviluppare la forza resistente, che ti permette di battere ogni limite genetico, con la tecnica del rimbalzo.
per questo chiedi a LU FERRIGNO.

**Johnny Storm** · 13-12-2006, 12:05 AM

Originariamente Scritto da heerokeem

dimenticavo.
devi sviluppare la forza resistente, che ti permette di battere ogni limite genetico, con la tecnica del rimbalzo.
per questo chiedi a LU FERRIGNO.

Ciao heerokeem, grazie ancora dei consigli, ma lou, nn l'ho sentito nel thread, dovrei aprire un post???