Questa mattina peso 80.5, non male visto quanto sto mangiando male.
Panca 5*5@70
Squat 5*5@70
Pull-up 1*Max (oggi ne ho messe 7 arrivando davvero alle spalle)
poi varie ed eventuali inclusi 15' di corsa
sensazioni in panca pessime, stavo soffrendo e il leg drive sembra dare più fastidio dei benefici che effettivamente porta
con lo squat vado bene, i carichi sono ancora bassi ma preferisco fare gambe al fare panca
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