IV trofeo "DEADLIFT" di stacco da terra - Roma, 30/3/2008

[cressi007]

Sei sardo??? E di dove?

di cagliari tu???

[Blanko]

Nato a Cagliari, ma vivo ad Alghero. Anche se per l'università vivo anche a Sassari!

[Blanko]

Comunque i video son da scaricare e non ci mettono poco..

Mi sa che non li potrò visionare..

[cressi007]

ho vissuto per un po ad alghero e 2 anni a sassari per lavoro..mi sn trovato bene ad alghero perche ero d estate..ma nn riscendi mai a cagliari?? o proprio hai la casa li?? ora lavoro all ospedale brotzu

[Cristianino]

Ho individuato dove scrivere, ma non capisco che lettere e\o numeri devo scrivere.. perdona la niubbaggine!

EDIT: trovato, grazie mille!

Ho scritto male io intendevo lettere e/o numeri perchè a volte ci sono solo lettere a volte anceh dei numeri

CIao

[Fenix]

P.S. Guardate che Fenix scherzava...non vi offendete...

menomale almeno uno sveglio c'è ancora...
no comment sul box squat...

[°°sOmOja°°]

eccomi tornato.

@marcokrt: come mai nn ti sei fatto riconoscere?

[menphisdaemon]

no comment sul box squat...

M vai a lavorare
Tutta invidia per la mia promiscuità nell'allenamento...(e non facciamo battute da bar)

[.:überfranz:.]

io consiglio a tutti di fare l'übersquat

[zacros]

La gara di Acilia ha rappresentato un momento di festa e di riunione per molti utenti dei FORUM frequentati da noi PLer.Quindi ringrazio Giovanni e mi scuso per essere stato fugace(ma ero davvero sfinito),per averci dato questa possibilità.
Ringrazio il mio amico fraterno FabioPower per tutto quello che ha fatto per me e Zapatina nei giorni che ci ha ospitato,lo ringrazio davvero col cuore.
Mi ha fatto piacere e sono felice di avere conosciuto Cristianino,Huge(mio compà ),IronPaolo,FreeSpirit,Alepl,Stella,MightyEmi e mi scusi chi non ho menzionato.Sono stato felicissimo di aver rivisto gli altri utenti che ringrazierò per PM perchè non voglio annoiare chi leggerà questo post.
Però sono stato piacevolmente colpito da Claudio e Manuela che ringrazio davvero,perchè con loro e Fabio ho trascorso una bellissima serata.Come un ringraziamento particolare và a Tattoos che mi ha regalato un'abbraccio speciale come la persone che è lui.
Un'altro ringraziamento và ad IronPaolo che è mitico sia nel forum che di persona.
Ora invece passo alla gara.
E' stato un disastro,ma lo sapevo che sarebbe andata così.Dopo i massimali provati a Roma non sono riuscito a recuperare e la gara è andata com'è andata.
La mia idea era quella di entrare a 200kg,ma ero così scarico che ho preferito entrare a 190.Prova valida ma l'ho sentita pesante.La seconda prova la faccio a 197,5kg.Prova valida ma li ho sentiti come i 230kg di 15 giorni prima.Terza prova 202kg.Falliti!!!!!Cazzarola che mazzata!!!!!Ho conosciuto l'esaurimento dell'SNC!!!!!Comunque mi è servito per capire come gestirmi prima delle gare.La lezione l'ho imparata per bene .
Invece sono contento e orgoglioso di Zapatina perchè dopo tanta sfiga ha fatto + di quanto mi aspettassi.

[menphisdaemon]

Ma quando li avete provate i massimali Zacros

[zacros]

15 giorni fà ero a Roma dove con EnricoPl e con alcuni compagni dell'SSLazio ho fatto in 2 giorni l'uno dietro a l'altro i massimali di stacco squat e panca

[menphisdaemon]

Dici che non hai ancora recuperato??mmm mi sembra strano...l'alimentazione l'hai curata per bene??
Cmq che te frega...SEI FOOOOOOOOOOOORTTTTT (sdrammatizzo un pò dai..su con la vita brò)

[zacros]

Grazie Menphis.Non ho recuperato per nulla!!!Anche perchè ho esagerato anche nel dopo Roma con le %,ma volevo vedere come andava e come reagivo.La gara l'ho presa come un test per gli italiani di maggio,quindi non me la prendo + di tanto,anzi.....Però minkia quanto sono stanco

[°°sOmOja°°]

ecco la mia gara:
BW 68.5kg (la magnata della sera pre-gara mi ha regalato almeno 1.5kg )
2° classificato cat. -75kg
3° classificato assoluto
wilks: 160.037 (cristianino79 mi ha "soffiato" il 1°posto per 0.8XX punti )

riscaldamento: 3x70kg - 3x110kg - 1x160kg - 1x180kg pronto.

entro facile a 200kg ma già in prima alzata mi accorgo che la pedana dura risponde in modo differente alla mia accosciata rispetto alla gommata con cui mi alleno in palestra.
il bilancere si allontana pericolosamente e lo recupero perchè leggero.
ok, andata.. sono in gara cazz.o.

chiamo 210kg in 2°,
BILANCERE CARICO.. in pedana.
paolo e ivo mi caricano, anche qui, accosciata e bilancere che si allontana.. ma 3 luci bianche, superato il 3BW anche in gara, la gara è finalmente al punto che attendevo con ansia.

zacros chiama in 3° 202.5kg quindi è fuori dal 1° posto (lui pesa 70kg ed io ho già fatto 210kg@68.5, peccato perchè in altre condizioni avrebbe potuto lottare per i 215kg raw, almeno) ma cristianino79 chiama 207kg con un BW di 67kg
se chiamassi 215kg (abbastanza fattibili, credo), o 212.5kg avrei buone possibilità di vincere.
ci penso un pò, poi decido di gareggiare per me stesso, sfidando i 220kg.. il peso che per ben 3 volte ho quasi chiuso in allenamento.

cristianino chiude bene i 207kg, mi stupisco di essere sinceramente felice per lui.
Paolo (che immagino abbia capito che non sono un tipo da sberla e grida) mi carica: "claudio pensaci.. tu li vuoi 220kg - tu PUOI tirare 220kg.. riflettici, tu VUOI portare a casa 220kg.."
BILANCERE PRONTO (entro in pedana) "vai, porta a casa due e venti!"
facili fino a sopra il ginocchio poi MI SCHIANTO contro un muro.
decido che è giusto lottare fino all'ultimo briciolo di forza che ho in corpo, me lo sono meritato ed è giusto anche per rispetto alla pedana..
attimi interminabili
CHIUSI, CAZZZZZZO!! urlo, accompagno il bilancere a terra.. 3 luci rosse
grida di delusione da parte del pubblico, applausi, complimenti da parte di tutti: Enrico, Ivo, Giorgio Agostinoni (minchia), paolo mi dice che è stato lo stacco + "bello" visto finora.. insomma questi stronz.i nn mi danno neanche il tempo di incazzarmi perchè ho fallito la prova

VIDEO: http://www.youtube.com/watch?v=DjoJvR7brLM


ecco la differenza tra la palestra e la pedana. in palestra questi sarebbero stati un massimale VALIDO, in pedana invece ci sono 3 giudici che verificano la validità tecnica dell'alzata e questi nn erano sicuramente regolari, anche se mi ritengo abbastanza soddisfatto.
inutile tirare fuori scuse come le 5 ore di sonno della notte precedente e di venerdi.. forse gli astri erano avversi o la luna era in un'angolazione sfavorevole.. la gara è gara per tutti.

domani, quando sarò abbastanza sveglio (adesso mi si appiccicano le palpebre), scriverò 2 righe di ringraziamenti e qualche cazz.ata sugli altri atleti (ma proprio 2, per non annoiarvi troppo ).