Foto !!!!!!!!!!!!!
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Eraser
...chew...before it's too late...
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I consigli non vanno dati a caso. Ovvero cosa intendi fare, se hai detto che intendi lavorare sulla massa e sulla forza allora adotti un programma che preveda tutta una serie di parametri, quindi basse ripetizoni, tut sotto i 15 secondi, tempi di recupero di almeno 3 minuti, multifrequenza e via dicendo non vedo come si possa fare altrimenti. Poi una volta poste le basi si può spoatre l'attenzione su porgrammi maggiromente orientati all'ipertrofia, ma non è che la cellulite si combatte sempre e solo con allenamenti a basso impatto.
Intendo bassa intensità. Ovvero la % di 1-RM a cui lavori.
no comunque ho una scheda ad alta intensita'... sul resto del corpo i risultati si vedono eccome.. spero che preso migliori anche il punto ritenzione idrica
Posta delle foto se puoi, nascondendo il viso per privacy
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Ma piu' che altro e' la qualita' delle foto che e' pessima ahah
Posto comunque, non sono riuscita a fare di meglio (anche per colpa della pessima risoluzione foto del mio cell):
https://imagizer.imageshack.us/v2/17...0/690/ymrf.jpg
Questa e' la parte superiore invece, tanto per farvi vedere come sto andando
https://imagizer.imageshack.us/v2/29...90/42/x21h.jpg
Hai un fisico snello e armonioso a quanto pare. Giudizio positivo.
Dov'è la ritenzione idrica?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Le foto sono scure ma la condizione generale sembra tonica. Se posso darti un consiglio, è lo specchio che toglie gran parte dei dettagli: sarebbe meglio che ti facessi delle foto dirette appoggiando il cell ad un mobile e andando per tentativi fino a quando non inquadri la zona desiderata (ovviamente cancellando poi il viso e altri dettagli indentificativi)
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
ps: il numero di telefono me lo mandi per PM?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Grazie dei complimenti
Comunque la ritenzione che dico a foto a quanto pare non si vede quasi.. e' piu' una cosa che vedo io quando mi guardo allo specchio, poi ho notato che dipende anche dalla luce, in alcune stanze me la noto, in altre no.
Mi sono informata su siti americani e ho letto che molte atlete, anche della categoria che interessa a me, ce l'hanno ma che comunque hanno "trucchetti" (come evitare certe pose) per nasconderla e che in definizione si nota molto meno
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