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Discussione: ritenzione idrica

  1. #106
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    Foto !!!!!!!!!!!!!

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  2. #107
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    Citazione Originariamente Scritto da Ciaran Visualizza Messaggio
    Grazie della risposta, questo mi consola! E' che la pillola favorisce la ritezione, purtroppo mi sono rovinata anni fa quando la presi per 1 anno e mezzo e mangiavo da schifo senza fare il minimo di attivita' fisica.. ed e' li che mi e' venuta, ora l'ho ripresa da luglio perche' purtroppo per problemi di salute ne sono costretta. Comunque bevo tantissimo ora e penso sia un'ottima cosa per questo problema.

    Io le ripetizioni le tengo basse, l'istruttore mi ha fatto una scheda con basse ripetizioni per caricare il piu' possibile.. In altri forum invece mi hanno consigliato il contrario, tante ripetizioni e carichi bassi, ma non ho seguito i consigli.
    E' che mi piacerebbe fare qualche gara di basso livello in futuro, e questo e' l'unico problema che ho..
    I consigli non vanno dati a caso. Ovvero cosa intendi fare, se hai detto che intendi lavorare sulla massa e sulla forza allora adotti un programma che preveda tutta una serie di parametri, quindi basse ripetizoni, tut sotto i 15 secondi, tempi di recupero di almeno 3 minuti, multifrequenza e via dicendo non vedo come si possa fare altrimenti. Poi una volta poste le basi si può spoatre l'attenzione su porgrammi maggiromente orientati all'ipertrofia, ma non è che la cellulite si combatte sempre e solo con allenamenti a basso impatto.

  3. #108
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    Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
    I consigli non vanno dati a caso. Ovvero cosa intendi fare, se hai detto che intendi lavorare sulla massa e sulla forza allora adotti un programma che preveda tutta una serie di parametri, quindi basse ripetizoni, tut sotto i 15 secondi, tempi di recupero di almeno 3 minuti, multifrequenza e via dicendo non vedo come si possa fare altrimenti. Poi una volta poste le basi si può spoatre l'attenzione su porgrammi maggiromente orientati all'ipertrofia, ma non è che la cellulite si combatte sempre e solo con allenamenti a basso impatto.
    Cosa intendi per allenamenti a basso impatto?
    Come ho gia' detto io ho praticamente tutti esercizi con basse ripetizioni

  4. #109
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    Intendo bassa intensità. Ovvero la % di 1-RM a cui lavori.

  5. #110
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    no comunque ho una scheda ad alta intensita'... sul resto del corpo i risultati si vedono eccome.. spero che preso migliori anche il punto ritenzione idrica

  6. #111
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    Posta delle foto se puoi, nascondendo il viso per privacy

  7. #112
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    Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
    Posta delle foto se puoi, nascondendo il viso per privacy
    nelle foto il punto di ritenzione idrica non si vede quasi per niente :/

  8. #113
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    Citazione Originariamente Scritto da Ciaran Visualizza Messaggio
    nelle foto il punto di ritenzione idrica non si vede quasi per niente :/
    Rifai le foto...facile!
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  9. #114
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Rifai le foto...facile!
    Ma piu' che altro e' la qualita' delle foto che e' pessima ahah

    Posto comunque, non sono riuscita a fare di meglio (anche per colpa della pessima risoluzione foto del mio cell):
    https://imagizer.imageshack.us/v2/17...0/690/ymrf.jpg

    Questa e' la parte superiore invece, tanto per farvi vedere come sto andando
    https://imagizer.imageshack.us/v2/29...90/42/x21h.jpg

  10. #115
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    Hai un fisico snello e armonioso a quanto pare. Giudizio positivo.
    Dov'è la ritenzione idrica?
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  11. #116
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    Le foto sono scure ma la condizione generale sembra tonica. Se posso darti un consiglio, è lo specchio che toglie gran parte dei dettagli: sarebbe meglio che ti facessi delle foto dirette appoggiando il cell ad un mobile e andando per tentativi fino a quando non inquadri la zona desiderata (ovviamente cancellando poi il viso e altri dettagli indentificativi)
    Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino

  12. #117
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    ps: il numero di telefono me lo mandi per PM?
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  13. #118
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    ps: il numero di telefono me lo mandi per PM?
    Si Uber, dopo te lo mando.
    - Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -


  14. #119
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    Grazie dei complimenti
    Comunque la ritenzione che dico a foto a quanto pare non si vede quasi.. e' piu' una cosa che vedo io quando mi guardo allo specchio, poi ho notato che dipende anche dalla luce, in alcune stanze me la noto, in altre no.
    Mi sono informata su siti americani e ho letto che molte atlete, anche della categoria che interessa a me, ce l'hanno ma che comunque hanno "trucchetti" (come evitare certe pose) per nasconderla e che in definizione si nota molto meno

  15. #120
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    Citazione Originariamente Scritto da Ciaran Visualizza Messaggio
    Grazie dei complimenti
    Comunque la ritenzione che dico a foto a quanto pare non si vede quasi.. e' piu' una cosa che vedo io quando mi guardo allo specchio, poi ho notato che dipende anche dalla luce, in alcune stanze me la noto, in altre no.
    Mi sono informata su siti americani e ho letto che molte atlete, anche della categoria che interessa a me, ce l'hanno ma che comunque hanno "trucchetti" (come evitare certe pose) per nasconderla e che in definizione si nota molto meno
    In ogni caso di problemi ne vedo ben pochi.

    Complimenti.
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