Cosa mi gonfia????

[Superpippo]

forse è una domanda stupida...
la caffeina potrebbe essere utile ai fini dimagranti?
o in una dieta di questo tipo non è consigliabile?

[Superpippo]

Originalmente inviato da B/ J/ 4 /2
cioe' il classico ginoide per togliere l adipe non dovra' scendere sotto i 110g di carbs

ho letto ora questa frase in un altro thread...dimmi che è una vaccata...

[menphisdaemon]

forse è una domanda stupida...
la caffeina potrebbe essere utile ai fini dimagranti?
o in una dieta di questo tipo non è consigliabile?

Si può essere utile, ma se ti fissi sull'integrazione perdi di vista le cose + importanti.

[menphisdaemon]

ho letto ora questa frase in un altro thread...dimmi che è una vaccata...

Ho letto pure io ma ho evitato di rispondere per non flammare: secondo me è una cazzata. L'obesità ginoide in un uomo è molto rara, difatti il grasso non penso che tu lo accumuli sopratutto su cul.o e fianchi come le donne.
Detto questo le donne non sono molto adatte alla beta ossidazione, ma questo non significa che non possano fare una ketogenica.

[Superpippo]

insomma...un tantino ginoide lo sono...fianchi no,ma pancia e c**o si...
ti chiedevo per la caffeina perchè non bevo caffè(non mi piace),e ho pensato che magari mi perdevo un buon aiuto...
sto leggendo il libro,è affascinante come scrive...

[menphisdaemon]

Vabbè, lasciamo perdere Lyle che, è risaputo, è il mio eroe personale..
Caffeina meglio in compresse per gli scopi che desideri tu...cmq validi aiuti sono peperoncino, pepe di cayenna, cannella..

[Superpippo]

compresse sarebbe l'unica soluzione,visto che il caffè mi ripugna
quasi quasi ci faccio un pensierino...
pepe e peperoncino abbondo spesso,sul tonno ne metto kg per dargli sapore!!!

[menphisdaemon]

Sono ottimi tutti ottimi termogenici..la cannella tiene sotto controllo la glicemia.

[Superpippo]

mi mancano le ultime 20 pag,ora non ce la faccio più...manca la parte "pratica"...
forse mi converrebbe fare le 2 settimane di alimentazione "normale"?
in fondo è da gennaio che vado in IPO quasi costante...

[menphisdaemon]

***** ma quanto leggi..??!
Si stacca 2 settimane e falle al mantenimento con il 40-50 % di CHO

[Superpippo]

l'ho letto un'ora nel primo pomer e 1 ora stasera...ma sono troppo stanco,poi al PC bruciano gli occhiiiii
da domani si mangia,dal 2 maggio si va!!!
mantenimento che ormai non so quant'è...

[menphisdaemon]

C'è scritto come calcolarlo..mi sembra sulle 15 Kcal per pound LBM.

[Superpippo]

riflettevo con la mia mente perversa(ora finisco il libro)...
essendo la dieta basata sul controllo della glicemia,dando le whey un picco glicemico sono controproducenti,giusto?

[menphisdaemon]

La dieta non è basata sul controllo della glicemia, ma sulla manipolazione ormonale, sullo shift verso la beta ossidazione e su uno stato di chetosi durante la settimana. Quello che tu devi evitare è la gluconeogenesi.

[Superpippo]

però l'insulina inibisce tutto il meccanismo che cerchiamo di attivare...