perchè FORZA-MASSA-DEFINIZIONE nn pò esse?Originariamente Scritto da Venom5
Forse volevi dire pompaggio-forza-intensità......!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
perchè FORZA-MASSA-DEFINIZIONE nn pò esse?Forse volevi dire pompaggio-forza-intensità......!
Master Olympia
Ciclo di Massa
LA parola DEFINIZIONE mi lascia un pò perplesso....a te no?
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
Mr Italia
In Stretching
Innanzitutto volevo chiarire il mio concetto su Forz-Mass-Definiz....Come per la forza e la massa abbiamo dato in questo forum delle lineee guida su ripetizioni esercizi ecc ecc...immagino che anche per la definizione ci siano degli esercizi e delle ripetizioni più appropriati...
BB Webmaster
Staff : 5x5 Bill Starr
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
no.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
x la 1.000.000 volta:
la Definizione (anche se molto spesso si dovrebbe parlare di Dimagrimento) la fa principalmente la dieta.
Mr Italia
In Stretching
Questo lò capito molto bene...ma scusa visto che per la massa si parla di pesi alti con ripetizioni da 6-8...per la forza 2-3-4 ripetizioni...se io utlizzo dei pesi e faccio 20-25 ripetizioni cosa succede????
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
il targhet è sempre la MASSA.. anche quando sei in definizione il tuo obiettivo è sempre quello di allenarti x l'ipertrofia, questo x ridurre al minimo la perdita di muscolo.
25ripetizioni allenano la resistenza all'acido lattico.. ti pompano di sangue, ma nn sono adatte ad un allenamento volto all'ipertrofia.. del perchè se n'è parlato un'infinità di volte, vai a leggere il 3d "organizzazione consapevole di un programma" nella sez. programmazione (in questo momento dovrebbe essere in seconda pagina)
Mr Italia
In Stretching
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOk VAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA bene
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
te sei mica tanto sano!
Permessi di Scrittura
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