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**°°sOmOja°°** · 06-03-2005, 07:25 PM

Originariamente Scritto da Start

No intendo per pranzo o cena

ah beh.. si, in quel caso la vedo bene. è carne rossa.
come fonte proteica è buona. certo nn mangiarla tutti i giorni 2 volte al giorno.. nn è proprio l'ideale.. insomma varia ed occhio a nn esagerare con i grassi saturi.

**Start** · 11-03-2005, 03:55 PM

Mi spiegate perchè ho il pettorale sinistro più grande di quello destro?
C'è un modo per eguagliarli?

**°°sOmOja°°** · 11-03-2005, 04:09 PM

Originariamente Scritto da Start

Mi spiegate perchè ho il pettorale sinistro più grande di quello destro?
C'è un modo per eguagliarli?

se sei destro è normale (o comunque consueto) avere la parte destra maggiormente sviluppata (sia ipertroficamente parlando, che dal punto di vista della forza\coordinazione).
cerca di utilizzare i medesimi carichi-esecuzione con entrambi i lati.
puoi provare ad utilizzare i manubri invece del bilancere, ma principalmente evita le macchine, quelle consentono di spingere anche con un solo braccio, pur avendoli appoggiati entrambi (cosa che nn accade nemmeno con il bilancere).
esegui la panca al multipower?

cmq ti alleni da poco, no?

**Start** · 11-03-2005, 08:23 PM

Io sono destro e la parte sinistra del petto è più sviluppata(non credo sia colpa del petto carenato) ma in contrapposizione ho il bicipite destro più compatto rispetto al sinistro.
No la panca la faccio libera

**°°sOmOja°°** · 12-03-2005, 01:47 AM

Originariamente Scritto da Start

Io sono destro e la parte sinistra del petto è più sviluppata(non credo sia colpa del petto carenato) ma in contrapposizione ho il bicipite destro più compatto rispetto al sinistro.
No la panca la faccio libera

scusami.. ma da quanto tempo ti alleni? e i pettorali sono davvero così grossi da rendere evidente il dislivello?

**Start** · 13-03-2005, 02:27 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

scusami.. ma da quanto tempo ti alleni? e i pettorali sono davvero così grossi da rendere evidente il dislivello?

Sono 7 mesi che mi alleno.
Non lo so se gli altri lo notano ma io lo noto

**°°sOmOja°°** · 13-03-2005, 02:46 PM

ma sette mesi sono pochi.. aspetta di crescere un pochino, probabilmente la situazione si appianerà naturalmente con lo sviluppo muscolare.

**kobe** · 13-03-2005, 02:57 PM

cosa vuol dire petto carenato?

**°°sOmOja°°** · 13-03-2005, 03:07 PM

petto palombino.
cioè che sporge in avanti.

**Start** · 21-03-2005, 04:56 PM

Senti mi servirebbe in consiglio.
Visto che prima ero molto grasso ed essendo dimagrito molto velocemente mi è rimasto del cicciume addosso che non vuole andarsene in nessuna maniera.
A definirmi non ci penso proprio visto che ho ben poco da definire avevo pensato di fare 3 volte a settimana una mezzoretta di attività aerobica (cyclette, tappeto) e di cominciare a bere molta acqua(4-5 litri al giorno)
Credi che in questo modo posso continuare a crescere?
P.S. Non ho intenzione di variare alimentazione e allenamento con i pesi

**°°sOmOja°°** · 21-03-2005, 05:03 PM

mi pare difficile togliere la ciccia e continuare a crescere.

**Start** · 21-03-2005, 05:08 PM

Vabbuò aspetterò

**Start** · 26-03-2005, 12:42 PM

Sapreste consigliarmi qualche esercizio per lo sviluppo del trapezio?
Le tirate al mento vanno bene?

**Venom5** · 26-03-2005, 12:49 PM

le tirate la mento sviluppano sia i delotoidi che il trapezio(diepende sempre dal tipo di presa che si stà adottando):se vuoi un esercizio più specifico per il trapezio ti consiglio lo shrug con il bilanciere!

**Start** · 26-03-2005, 02:21 PM

Originariamente Scritto da Venom5

le tirate la mento sviluppano sia i delotoidi che il trapezio(diepende sempre dal tipo di presa che si stà adottando):se vuoi un esercizio più specifico per il trapezio ti consiglio lo shrug con il bilanciere!

Se mi spieghi quale è te ne sarei davvero grato