Übertraining II: Il ritorno dal Valhalla

[.:überfranz:.]

basterebbe una visitina con una sessione di squat/panca/stacco di un paio di noi e non direbbe più nulla

[.:überfranz:.]

oggi ho fatto la panca come mi sono autoimposto… forma fisica pessima, stanchezza e soprattutto credo che stia covando un'influenzetta dopo una settimana di vomito e diarrea perfetto

Vabbè, non mi son lasciato spaventare e ho fatto 3 triple con dei miseri 100kg, traguardo comunque ardito dato che non sono più ai livelli di una volta.

Il video non ce l'ho, ma considerando che prima facevo almeno 5-6x110, perché dovrei mentire??

[Vincent98]

basterebbe una visitina con una sessione di squat/panca/stacco di un paio di noi e non direbbe più nulla

Ma quando la ragazza dell'istruttore(quella che si spaccia per istruttrice) mi vide fare lo stacco con 80kg stava per mettersi a piangere.


Che poi pensandoci non ci sono neanche abbastanza dischi per arrivare a mettere 200kg

[Antoine]

scusate l'ot ma quanto ha scritto stefano riguardo la panca è proprio vero..e ci sono diversi casi

pincopallino mette 10kg per parte sulla panca, rom ridotto (si ferma ad almeno 10 cm dal petto), e magari si fa anche aiutare!
oppure c'è chi mette le gambe per aria, carica 20 kg per parte ma 40 glieli alza lo spotter..
e potrei andare avanti all'infinito..in particolare chi "fa" la panca così mi fa davvero girare le @@ ..scusate lo sfogo, è più forte di me!!! ho proprio una sensazione di schifo di fronte a queste oscenità. Per tacer d'altro poi..chi fa bicipiti con un cheating manco avesse messo 20 kg per parte tanto per fare un esempio o chi MI ( ) occupa la postazione squat per fare "trazioni" con un rom ridottissimo e......AAAAAAAAAAAAAAAAA!!

mi fermo qui

[.:überfranz:.]

l'OT nei miei thread non esiste…

[Antoine]

l'OT nei miei thread non esiste…

hahaha uber! è vero...dimenticavo!!
chi porta le birre?

ok basta davvero adesso..mi ricompongo

[stefanopunk]

Una palestra dove non ti permettono di fare squat io la chiama bar.

[Karn]

Parteciperei a questa garetta virtuale come feci anni fa su questo Forum, tra l'altro "arbitrava" EnricoPl,
ma allora le regole erano semplici...si trattava di Powerlifting e basta.
Auguro a tutti i partecipanti delle ottime prove e buoni 5rm etc.....

[.:überfranz:.]

Ciao Karn!!

[.:überfranz:.]

però porca tro.ia i kg stanno tornando ragazzi, e stanno tornando velocemente!!

ho fatto delle triple con 130kg nello stacco, poca roba, ma considerando che non lo avevo più toccato dai tempi "d'oro"...
anche nella panca sto allenandomi con pesi a tre cifre e ne sono molto soddisfatto
insomma Tony, se tutto va bene vorrei arrivare ai 200kg di stacco coem prima e magari superarli entro aprile del prossimo anno, e allora potrei anche tornare per un we a Roma per uno stacchetto Fibat

non potresti cambiare il nome in Ficat, sarei più propenso a venire

[Need for mito]

però porca tro.ia i kg stanno tornando ragazzi, e stanno tornando velocemente!!

ho fatto delle triple con 130kg nello stacco, poca roba, ma considerando che non lo avevo più toccato dai tempi "d'oro"...
anche nella panca sto allenandomi con pesi a tre cifre e ne sono molto soddisfatto
insomma Tony, se tutto va bene vorrei arrivare ai 200kg di stacco coem prima e magari superarli entro aprile del prossimo anno, e allora potrei anche tornare per un we a Roma per uno stacchetto Fibat

non potresti cambiare il nome in Ficat, sarei più propenso a venire

Uber, ma come fai a portare giù il bilanciere alla fine di uno stacco, non ti rimane incastrato nel favone?
Comunque bravo, bei carichi

[.:überfranz:.]

Grazie, bei carichi non direi, ma almeno sto migliorando.
la mia bella favona mi aiuta in chiusura

[muscle94]

la mia bella favona mi aiuta in chiusura

AHAH quindi la usi a mò di crick! Ci devo provare ahahah

[muscle94]

Ragazzi,io ho filamto il 3x3,a breve lo posto.
1° serie 3x70kg http://www.youtube.com/watch?v=B4wzj...=youtu.be&hd=1

2° serie 3x70kg http://www.youtube.com/watch?v=upO628AcxrE&hd=1

Mentre eseguivo l'alzata ero sicuro che il fermo fosse più lungo,non è stata una questione di peso,ma di "tempo dell'alzata".A voi l'ardua sentenza.

[Wildcat]

Bravo Muscle! Secondo me ne avevi. Ancora una o due ci stavano.
Ma va annullata: ciabatte e calzini sono VIETATI dalla buoncostume

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