Team underground bodybuilding militia

[giulio96]

anch'io sono contentissimo del risultato raggiunto in tua compagnia .... ah no è un altro giulio

scusa la battuta pessima,comunque ottimo lavoro!!!la condizione di partenza non era male,magro con poco grasso. Nell ultimo prima-dopo mi sembra piu pieno dopo 6 mesi che dopo 18 mesi o sbaglio??

[menphisdaemon]

Come promesso, ecco le foto di Vincenzo. Possiamo chiudere tutto :superlol:













E una con gli effetti per la gioia di Giovanni :superlol:

[menphisdaemon]

MONICA
Giunti alla fine di questa prima parte del percorso iniziato a settembre con l'obiettivo di un fisico 'Fit', devo dire che ci siamo: ha tutte le potenzialità per salire anche su di un palco se lo vorrà. Purtroppo gli ultimi 10 giorni non si è potuta allenare per una forte cervicalgia (aria condizionata) ed è venuta da me con soli 2 allenamenti sullle spalle. L'ho trovata in ottima condizione: vistoso miglioramento nelle gambe anche a livello di ritenzione dall'ultimo check. Addome con un pò di ritenzione dovuto a 2-3 concause che non sto ad elencare qui, ma c'è una motivazione abbastanza banale oltre al caldo e al fatto di aver mangiato. Da settembre schiena e spalle hanno fatto un bello step avanti e sono assolutamente felice. Ha messo su circa 2 Kg di LBM diminuendo la BF.

[.:überfranz:.]

Non riesco a trovare parole adatte se non "bella gnocca" ma non mi sembrerebbe molto appropriato qui, quindi non lo scrivo... Vincenzo è veramente messo bene... ottimo lavoro.

[eraser]

Avrei voluto commentare l'aspetto di Monica. ...
Ma le palpitazioni mi stanno mettendo in crisi!!!

[menphisdaemon]

Grazie ragazzi, ora capite perchè non le faccio mai foto. Mi farebbe piacere che la trattaste alla stregua degli altri atleti che seguo.

MESSAGGIO DI MODERAZIONE:
Mi sono trovato costretto a cancellare un messaggio di un utente decisamente inappropriato e completamente off topic. Evitate di postare foto vostre o chiedermi consigli personali qui ragazzi e mantenete la buona educazione. Io non vi conosco, ma è estremamente semplice per me bannarvi dal thread o dal forum...non è una punizione come si fa con i bambini...non mi piace farlo, ma pretendo la buona educazione ed il rispetto per il lavoro altrui e per l'operato dei moderatori di questo forum. Grazie.

[menphisdaemon]

Come promesso condizione di Daniele C - 2 mesi dopo l'ultima gara - WIP 2015...siamo ancora in forma assurda...niente svaccamenti.

[.:überfranz:.]

Daniele è ancora messo benissimo...

[menphisdaemon]

E' troppo qualitativo, ma ha troppo stress lavorativo e non sale. Alzeremo ancora le cal.

Domattina consulenza con un ragazzo e poi check e personal con Mattia con cui faremo foto.

[.:überfranz:.]

non vedo l'ora.
Sarebbe bello sapere come lavori. Gli obiettivi da perseguire, il modus operandi, la dieta etc etc sono opera tua o di comune accordo con i clienti?

[menphisdaemon]

Il 40/50% dei miei clienti in online coaching è a sua volta personal trainer, questo perchè mi piace lavorare con persone che abbiano una certa maturità,anzianità e dimestichezza. Gli obiettivi sono quasi sempre estetici od agonistici...qualcuno posturale, qualche altro sport related. Discorso diverso quando lavoro in sala come istruttore.
I consigli alimentari vengono dati a seconda del soggetto con lo scopo primario di renderlo il più metabolicamente efficiente possibile. Le decisioni sono sempre e solo mie e me ne assumo le responsabilità, ma il feedback con la persona è costante e biunivoco...cerco sempre scelte condivise e, se un'opinione mi persuade, non ho timore di cambiare idea. Io posso stendere il programma migliore del mondo, ma non posso prescindere dal soggetto, perchè altrimenti sarei un 'teorico' ed io invece devo cercare di portare risultati. Sottolineo cercare perchè l'obbligazione di un bravo PT è di mezzi, non di risultato (ad impossibilia nemo tenetur).

[Vinz86]

Daniele C è veramente ben messo, soprattutto se quelli sono i risultati dopo 2 mesi dall'ultima gara...veramente complimenti dell'atleta ed al preparatore!

[menphisdaemon]

Come promesso, MATTIA - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - W.I.P. 2015 PHYSIQUE e BODYBUILDING JUNIORES.
A più di due mesi dalla top condition questa è la condizione a 500 g di carbo/die.









PHYSIQUE STYLE...c'è da lavorare sulle pose :asd:

[.:überfranz:.]

Altezza e peso?
Mi sembra che stia benissimo! Quanto li fai "sporcare" in genere?

[menphisdaemon]

Ciao Franz.
Mattia è 178 per 77,5 Kg attualmente (il peso varia ovviamente durante la settimana...io prendo il margine basso)

Quanto li faccio sporcare? Innanzitutto cerco di renderli delle fornaci metaboliche...lui ne è un buon esempio: quella def a 500 di carbo die è da pochi natural. Spingo con le cal fino a quando l'aumento di peso/BF non vale l'aumento di volumi. Nel suo caso, e mi ero dimenticato di scriverlo, si può apprezzare un SENSIBILE aumento del volume delle braccia/spalle/femorali e anche il petto si è mosso (su quello dobbiamo 'battere',genetica permettendo.