ottima panca
Larry Scott
Ciclo di Massa
ottima panca
Phil Heath
Quasi Istruttore
grazie mario,
noto con piacere che ultimamente ci sei piu' spesso
benissimo!
aggiungo i video
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Phil Heath
Quasi Istruttore
esteticamente mi sembra una buona panca, non apro i gomiti, e anche se il sinistro e' il braccio che e' piu' debole mi sembra che regga.
vorrei un'opinione sulla forma, ma mi sembra che possa andare. anche l'arco non lo perdo (mi sembra).
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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Larry Scott
Ciclo di Massa
forse è l'inquadratura ma gli avambracci non sembrano perpendicolari al terreno
comunque di kg ne hai ancora molti, 5 sicuri, 10 forse
vedo che anche tu per le board sei molto "raw"
io però uso 2 cinte perche mi da fastidio che si muova quando tocca il bilancere
ciao
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Dorian Yates
Quasi Istruttore
La panca mi sembra ok!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Mi sembra buona Uber! Mancano piedi e chiappe ma non mi sembra che si muovano!
Complimenti!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Sí Franz stai recuperando bene
Phil Heath
Quasi Istruttore
le braccia sono strette, ma non devono essere perpendicolari, altrimenti dovrei aprire i gomiti.
le chiappe e le gambe sono ben puntate
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Phil Heath
Quasi Istruttore
grazie a tutti ragazzi, sono molto contento di queste piccole cose
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ti consiglio ti sfondarti di panca stretta e manubri presa neutra.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Phil Heath
Quasi Istruttore
devo dire inoltre che i DE stanno aiutando molto.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Phil Heath
Quasi Istruttore
parlando con zac ieri, mi ha fatto notare che devo essere piu' duro. devo anche addurre le scapole in maniera migliore, ma e' difficile quando si stacca da soli.
cmq io ci provero', logicamente. anche l'arco dovrebbe essere piu' grande, ma io piu' di li' non vado altrimenti mi tronco
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Io faccio molto meno arco di te. Ho notato che il tuo rom è molto ridotto...il mio è lungo km
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Phil Heath
Quasi Istruttore
e ti assicuro che le braccia sono lunghe eh
poi con la board e' ancora piu' ridotto.
la prossima volta faro' anche lo stop. voglio imparare, e voglio fare le alzate come un PL
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Sergio Oliva
In Pre Gara
l'adduzione delle scapole è veramente difficile...
Permessi di Scrittura
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