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Larry Scott
Ciclo di Massa
No!!!aumentare la velocità delle ripetizioni non ti porterà aq nulla di buono..solo a farti male alle giunture...Originariamente Scritto da Ador
Invece di preoccuparti cosi tanto dell aumento di massa pernsa ad allenarti..ad alimentarti bene, con una low carb per esempio, e vedrai che non avrai tutta questa crescita spaventosa e mitologica di cui hai tanta paura....
Mr Italia
In Warm-Up
Non ti preoccupare enorme non lo diventi neanche se vuoi
Larry Scott
Ciclo di Massa
ANche perchè pesi 65 k su 180 cm...quindi non vedo tutta questa paura dell' ipertrofia...Non ti preoccupare enorme non lo diventi neanche se vuoi
Sergio Oliva
In Pre Gara
paura d'ingrossarsi e diventare un tank?? ***** dovrebbe essere un sogno.....
ahhh sta gioventù filo dolce-gabbana
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Italia
In Stretching
bhe una malattia che mi affligge e sapere che non saro mai abbastanza grosso... quando ero messo male e vedevo un fisichetto da modello lo invidiavo perchè apparte le costole in mostra qualche muscoletto si vedeva, adesso che incontro amici più grossi di me e mi dicono che un fisichetto me lo sono fatto non sono mica soddisfatto... sono l'unico ad essere cosi maniacalmente malato?!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Pure io!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
anch'io mi vedo sempre piccolo ma è una fissa del ***** e ho imparato a non darci peso, presto molta attenzione a diventar sempre più forte, quello si.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Universo
Inizio Preparazione
Per me è un po' snervante ogni tanto
Che so magari sto con i miei compagni di classe e tutti mi dicono che sn grosso(magari lo fossi) fanno battutine tipo "Rik non lo tocco che mi smonta",poi invece se sono per gli affari miei in giro vedo la gente e tt mi sembrano più grosis di me
Mr Italia
In Stretching
da quando sono iscritto a questo forum devo dire che mi sto facendo una certa cultura e da maniaco dell'aspetto fisico sto cominciando a interessarmi anche io della forza ma prima di tutte la corretta esecuzione... la gente "normale" trova i miei 71 kili per 180 cm massicci per 9% di bf (occhio e croce ma credo anche di meno pultroppo ho perso un po di elasticita nella pelle dell'addome anche se l'addome si intravede)... detto fra noi 71 kili sono ancora pochi per la mia altezza...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
credo che riuscirei a definirmi "grosso" solo se pesassi sugli 85kg su 178kg all' 8/10%
anche se sappiamo benissimo che 70/73kg al 7% sulla stessa altezza per la gente comune ... sono già un'enormità se si hanno belle linee
Principiante
In Warm-Up
anche io sono per ora un 180cm x 70kg al 9%bf,forse meno.Sono piccolo ma alcuni dicono che già faccio "skifo"
Cavolo se sei 160cm non ti ci vedo bene a pesare 80kg..anche se tirato..Un fisico del genere sarà grosso,ma non bello.Stessa cosa per chi ha braccioni immensi e un petto da bambino (come la maggior parte dei ragazzi che affollano le palestra dalle mie parti).O peggio gambe da bimbo e parte alta immensa
Ovviamente le sproporzioni ci saranno sempre (e talvolta non sono male es.deltoidi a palla) però secondo me non bisogna esagerare!
Principiante
Beh, io mi alleno nella stessa palestra di Magnini. E' alto 1,87 per 77 kg in peso forma.
Ha una struttura invidiabile, un V-shape da paura. Se fossi in lui ( chiaramente non facendo nuoto ) aumenterei solo il pettorale, un po di delts e inspessirei(boh!) la schiena. Le gambe sono longilinee, ma spaccate.
Cmq già così ringrazierei madre natura ogni giorno se fossi in lui.
P.S: pure a me piacciono i fisici dei siti postati da spit, ma anke il suo vi assicuro nn sfigura affatto.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Vedi hai risposto a uttti quelli che mi hanno attaccato quando ho detto che i nuotatori non hanno muscoli, nfatti tu hai parlato di ingrandire il petto, le spalle inspessirei la schiena, e hai notato che le gmabe sono magre..Beh, io mi alleno nella stessa palestra di Magnini. E' alto 1,87 per 77 kg in peso forma.
Ha una struttura invidiabile, un V-shape da paura. Se fossi in lui ( chiaramente non facendo nuoto ) aumenterei solo il pettorale, un po di delts e inspessirei(boh!
Cmq già così ringrazierei madre natura ogni giorno se fossi in lui.
P.S: pure a me piacciono i fisici dei siti postati da spit, ma anke il suo vi assicuro nn sfigura affatto.
Olte che madre natura ricorda che uno sportivo vive in base alla cos
truzione del suo fisico, tranne molti calciatori, che fanno solo i vip, ho visto delle foto dei fratelli Inzaghi, beh se quelli sono fisici atletici a posto stiamo....
Principiante
Questo è vero, sono penosi, vorrei solo il loro conto in banca
Hai ragione per quanto riguarda la costruzione del proprio fisico ma se non c'è niente da fare, non c'è niente da fare.
Io ad esempio ho la cassa toracica e spalle strette.
Ora, è vero che mi alleno si e no da 3 mesi, ma il mio v-shape farà sempre ridere. Nel senso che sicuramente si allargheranno i dorsali, ma non potrò rimanere sempre con gli stessi in tensione per simulare un v-shape osseo che purtroppo non c'è.
Principiante
Visto che vai in palestra con Magnini, come si allena? Quante volte a settimana ci va?
Permessi di Scrittura
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